Бросить пить и курить помогает постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация

Бросить пить и курить помогает постизометрическая релаксация. Что представляет собой постизометрическая релаксация?

Постизометрическая релаксация – специальная лечебная методика, направленная на максимальное расслабление определенной группы мышц. В настоящее время она входит в состав мануальной терапии, но непосредственно сама ее идея берет свое начало в тех временах, когда еще не существовало данного термина.

Кроме того, использование этой методики иногда позволяет полностью избавиться от недуга без применения специфических приемов, свойственных для мануальной терапии. Видимо, по этим причинам постизометрическую релаксацию выделяют в отдельное самостоятельное направление.

Самые первые упоминания о подобной методике лечения относятся к 1906 г. Тогда известный российский нейрохирург JI.М. Пуссеп описал методику бескровного вытяжения седалищного нерва, в основе которой лежала постизометрическая релаксация группы мышц, где залегает седалищный нерв. 

Как методика она была описана американскими ортопедами в 1979 г. Целью ее применения была мобилизация суставов перед снятием суставного блока, т.е. посредством данной методики добивались расслабления мышц, чтобы затем выполнять определенные манипуляции на суставе для восстановления движений в нем. Тогда она получила название Muscle Energy Procedures.

Наши читатели рекомендуют!

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Через 10 лет ее нарекут постизометрической релаксацией, начав использовать в качестве самостоятельного метода лечения при тендинозах, нарушениях двигательных стереотипов. Большую работу по ее нейрофизиологическому обоснованию провел в 1990 г. известный невропатолог и мануальный терапевт Г.А. Иваничев.

Сущность метода заключается в кратковременном напряжении мышцы без изменения ее длины (изометрическая работа) в течение 5-10 с, а затем в растяжении мышцы на такой же промежуток времени. Проводится 3-6 повторений. Интенсивность изометрической работы мышцы должна быть минимальной. После этого ей становится сложнее препятствовать растяжению и она лучше расслабляется, что обусловлено сложной нервной регуляцией мышечного волокна.

На основании работ основоположника Европейской школы мануальной медицины, невролога К.Э. Левита в механизме лечебного эффекта постизометрической релаксации задействован комплекс факторов, главным из которых является нормализация рефлекторной деятельности спинного мозга, что очень способствует снижению тяги к алкоголю и сигаретам и позволяет избавиться от алкогольной и табачной зависимостей.

СЕНСАЦИЯ! Врачи ошарашены! АЛКОГОЛИЗМ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день после еды... Читайте далее-->

Г.А. Иваничев представлял себе механизм лечебного эффекта этой методики по-другому. В пораженной мышце сохраняются здоровые волокна с нормальным тонусом. При выполнении первой фазы приема именно они начинают активироваться и сокращаться.

Как правильно выполнять постизометрическую релаксацию

Выделяют следующие основные критерии правильного выполнения постизометрической релаксации.

1. Активное усилие в процессе изометрической работы должно быть непродолжительным и минимальным по силе.

2. Усилие средней или большой интенсивности вызывает в мышцах другие изменения, что не приводит к необходимой релаксации мышц.

3. Длительные временные интервалы выполнения этапов постизометрической релаксации ведут к утомлению мышцы, а очень кратковременные не вызывают нужных ответных реакций и перестроек со стороны мышцы.

Основное требование – это применение минимального усилия в фазе напряжения. Легкость выполнения данной рекомендации лишь кажущаяся. Очень часто люди прилагают усилия средней и большой интенсивности, что не позволяет добиться релаксации и снижения болезненности мышцы.

В некоторых случаях рекомендуют следующее. Усилие человека, направленное на выполнение изометрической работы, допускается заменить напряжением мышц, которое возникает у человека во время вдоха.

Во время дыхательного процесса напрягается достаточно большое количество мышц, и не только в области грудной клетки и живота. Также это касается практически всех мышц позвоночного столба. Активность мышц при вдохе меньше, чем активность, которая возникает при их волевом напряжении.

Однако по лечебному эффекту данный способ напряжения нисколько не уступает. После напряжения производится растяжение мышц до появления ощущения легкой болезненности. Положение, которого удалось достигнуть в фазе растяжения, фиксируют, и следующее растяжение после напряжения растягивает мышцу еще больше.

Следующий вариант напряжения мышцы достигается изменением взора. Когда его направляют вверх, появляется напряжение мышц-разгибателей шеи и спины, при взоре вниз включаются сгибатели шеи и туловища, взор вправо – мышцы, поворачивающие голову и туловище вправо, взор влево – мышцы, обращающие туловище и голову влево.

Для мышц нижних конечностей изменение взора неэффективно. Также считается, что вдох повышает активность предварительно активированной мышцы, а выдох способствует большему расслаблению заранее расслабленной. Поэтому в приемах постизометрической релаксации уделяют большое внимание правильному сочетанию и распределению по фазам направления взора и состояния дыхания.

Постизометрическая релаксация является очень мягкой техникой мануального воздействия, поэтому ее грамотное и умеренное применение может показать хорошие результаты и не принести вреда, что также обусловливает меньшее количество противопоказаний по сравнению с другими приемами мануальной терапии. Отлично зарекомендовала себя в комплексном лечении алкогольной и табачной зависимостей.

Вылечить алкоголизм невозможно???

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе ... Читать далее>>

Оставить комментарий