Мужчина и женщина: реакции на стресс

Мужчины и женщины: принципиально разная реакция на стресс

Что нужно учитывать, когда близкий вам человек встал на путь выздоровления от алкогольной зависимости? Во-первых то, что  мужчины и женщины реагируют на стресс совершенно по-разному.

Мужчины обычно находят выход в смене деятельности, изоляции, отстранении от проблем, в то время как женщины ищут близости, советуются и делятся своими проблемами. Если не признавать и не учитывать это элементарное различие, оно может очень сильно повредить отношениям.

Когда мужчина хочет уединиться и отказывается говорить о проблемах прошедшего дня, это не означает, что партнерша ему безразлична. Когда женщина рассказывает о своем дне, это не значит, что она требует какого-то особого внимания к своей персоне.

Его отстраненная манера не означает, что ему ни до чего нет дела, а ее чрезмерно эмоциональные реакции не означают, что она не оценила его поддержку. Если мужчина забывает о потребностях женщины, а женщина помнит о его ошибках, это не означает, что они не любят друг друга. 

Принимая в расчет различия между нами, мы сможем адекватно интерпретировать поведение и чувства своих партнеров и давать им то, в чем они больше всего нуждаются. И это, безусловно, поможет им раскрыться с наилучшей стороны. Вместо того чтобы воспринимать нашу различную реакцию на стресс как проблему, следует понять, что подлинной проблемой является наше желание изменить партнера.

Вместо того чтобы воспринимать нашу различную реакцию на стресс как проблему, следует понять, что подлинной проблемой является наше желание изменить партнера.

Понимание биологических причин, лежащих в основе нашего разного восприятия и поведения, позволит нам иметь более реалистичные ожидания в отношении своих партнеров.

У мужчин и женщин разные способности

Как вы могли заметить в повседневной жизни, мужчины и женщины ведут себя, мыслят и чувствуют очень по-разному. Очевидно, что мужчины и женщины неодинаково обрабатывают языковые сигналы, эмоции и информацию. Но сейчас мы можем наконец осознать эти различия. Хотя счастливые семьи давно эту проблему решили, теперь и научное сообщество выяснило, как наши различные склонности связаны с половой принадлежностью.

Знаменитый социобиолог из Гарвардского университета Эдвард О. Уилсон систематически наблюдал склонности людей разных полов. Он обнаружил, что женщины больше склонны к сопереживанию и более осторожны, чем мужчины, а также имеют более развитые вербальные и социальные способности. По сравнению с ними мужчины более независимы, агрессивны, склонны доминировать, у них больше выражены способности к математике и теоретическое мышление.

С практической точки зрения это означает, что ситуации, имеющие простые решения, могут раздражать и утомлять нас, если мы не осознаем и не признаем своих различий. Например, обсуждая, как удачнее вложить сбережения, мужчина склонен к риску, а женщина более осмотрительна. Конечно, многое зависит от воспитания, но в целом мужчина чувствует себя увереннее, когда рискует, а для женщины безопасность всегда на первом месте.

Понимая эту разницу в подходе, мужчина не должен принимать на свой счет то, что она задает так много вопросов. А она должна понимать: он стремится принять решение сию минуту, так как это заложено в его природе, а не оттого, что ему безразлично все, что она думает, чувствует или хочет.

Исследования подтверждают, что женщины и мужчины действительно по-разному воспринимают время, оценивают скорость, производят вычисления, ориентируются в пространстве и воспринимают трехмерные графические объекты. Мужчины превосходят женщин в этих областях. У женщин более выражены способности к общению, к участию в чужих переживаниях, эмоциональная и эстетическая выразительность и языковые навыки. Женщинам лучше удаются подробные, спланированные задачи.

Если женщина не учитывает этого различия, ей будет казаться, будто мужчина пренебрежительно относится к ней, планируя какие-то совместные акции в последний момент или не всегда учитывая ее интересы. Женщина, учитывающая это различие, не станет обижаться на то, что вынуждена обращаться к нему за помощью, потому что понимает – его мозг просто работает иначе, чем у нее. В случае, когда он сделает что-то для нее без всяких просьб, она поблагодарит его, а не примет это как должное.

Женский мозг устроен таким образом, что чутко реагирует на эмоции, чувства и потребности окружающих. Что же касается мужчин, то они больше сосредоточены на собственных нуждах или, во всяком случае, на том, что необходимо для достижения данной конкретной цели. Поскольку на протяжении многих тысячелетий мужчины были охотниками, для них всегда был важен навык защитить себя в дикой среде.

В пространстве дома роль женской жизненной страховки выполняла ее способность позаботиться о домашних. Если она выполняла это условие, то он в случае необходимости был готов позаботиться о ней.

Почему наш мозг развивался по-разному

Видимо, особенности развития нашего мозга обусловлены тем, что пещерные женщины и мужчины выполняли для выживания человеческого рода очень разные функции. Наши предки-мужчины охотились и, преследуя животных, вынуждены были перемещаться на большие расстояния.

Способность ориентироваться на местности делала мужчин лучшими охотниками и добытчиками. В поисках дороги домой мужчина мог полагаться только на самого себя. В те дни не всегда была возможность спросить дорогу у прохожих.

Наши предки-женщины собирали пищу поблизости от дома и заботились о детях. У них был сильный эмоциональный контакт с детьми и другими женщинами, от которых они зависели, пока мужчины находились на охоте. Собирая орехи и ягоды, женщины должны были уметь помечать ближайшее пространство вокруг пещеры. Возможно, поэтому современные женщины способны находить в доме или в холодильнике такие вещи, которых их партнеры даже не замечают.

Ученые полагают, что речевые навыки женщины обусловлены их физическими возможностями. Мужчина располагает физической силой для ведения поединка с другим мужчиной. Женщина же добивается своих целей с помощью языка – используя аргументацию и убеждение. С другой стороны, женщина пользовалась языком, потому что у нее была такая возможность.

Мужчина, находящийся в опасности, должен большую часть времени сохранять неподвижность. Так же и в наши дни – в состоянии стресса мужчина чаще всего умолкает.

В результате у каждого сложилась своя практика: мужчина идет замыкается в себе, чтобы восстановиться от стресса, а женщина приспособилась снимать стресс, обсуждая его. Рассказывая другому человеку о своих проблемах, она, вероятнее всего, получит поддержку. И окружающие никогда не поймут, что ей нужно, пока она не скажет об этом вслух.

Наш мозг развивался в соответствии с этими гендерными различиями, чтобы обеспечить наше выживание. Подобная адаптация происходила в течение тысячелетий. Нелепо было бы ожидать, что наш мозг вдруг изменится, чтобы приспособиться к стремительным переменам, которые произошли в ролях полов за последние пятьдесят лет.

Эти изменения и стали основой стресса, вызывающего конфликты между мужчинами и женщинами. Если мы хотим жить в благополучии, а не просто выживать, нам придется усовершенствовать свои коммуникативные навыки так, чтобы они отражали наши естественные способности, склонности и потребности.

Сосредоточенный мужчина/многофункциональная женщина

Женский мозг содержит более обширный corpus collusum – сплетение нервных волокон, соединяющих правое и левое полушарие мозга. У мужчин эта связка, обеспечивающая перекрестные сигналы между полушариями, на 25 % меньше. В практическом смысле это означает, что мужчина не может соединять чувства и мысли с такой быстротой, как женщина.

Можно сказать, что женщины обладают скоростными магистралями, соединяющими чувства с речью, в то время как в распоряжении мужчин имеются лишь проселочные дороги, где на каждом шагу стоят запретительные знаки. Некоторые исследователи считают, что интеграция двух полушарий мозга является источником так называемой «женской интуиции», которую можно иначе назвать обработкой информации с помощью «всего мозга».

Более развитая связь между разными частями мозга объясняет способность женщины к выполнению множества действий в одно и то же время. Слушая собеседника, она одновременно с этим думает, вспоминает, чувствует и строит планы. Мужской ум сосредоточивается на одном предмете, в то время как женский ум склонен к многофункциональности.

Мужской ум отличается высокой степенью специализации – для выполнения задачи он задействует конкретную часть одного из полушарий. Женский ум более рассредоточен – он одновременно использует оба полушария для выполнения нескольких разных задач.

Это неврологическое различие позволяет мужчинам в течение долгого времени фокусироваться на одном объекте, блокируя отвлекающие факторы. С другой стороны, женщина способна видеть вещи в широком контексте с более выигрышной обобщающей точки зрения.

Мужчины стараются делать одновременно одно дело – как в уме, так и в жизни. Когда мужчина оказывается в условиях стресса, он может с легкостью забыть о своей партнерше и ее потребностях, особенно в начальный период выздоровления от алкогольной зависимости. Он полностью может быть сосредоточен на том, как получить повышение, но вряд ли он вспомнит, что нужно купить домой молока.

Мужской мозг устроен так, чтобы делать одно дело в одно время. А женщина может с легкостью неверно истолковать его забывчивость как невнимательность. После того как она перетолковала для себя его поведение подобным образом, ей становится еще сложнее просить его о чем-либо.

Знание этих особенностей позволит женщине не принимать на свой счет его действия, если он уселся за компьютер и выглядит раздраженным, когда она о чем-то его спрашивает. Для нее не составляет труда переключить внимание, если ее прервали, но для него это гораздо сложнее. Если он выглядит раздраженным, она должна не принимать это на свой счет, но помнить, что ему намного сложнее переключаться, чем ей.

Точно так же женщина раздраженно воспринимает попытки мужчины сузить тему ее разговора до одного предмета. Он может перебивать ее и просить перейти к сути дела или спрашивать, каких действий она от него добивается, в то время как она просто пытается обобщить все, о чем говорит. Часто в такие моменты мужчина говорит: «я понимаю», но женщина слышит по его голосу, что он просто хочет, чтобы она закончила свою речь.

Он чувствует, что ей незачем продолжать, поскольку он понял, в чем дело. Но поскольку она все еще продолжает делать для себя открытия в своем потоке речи, то знает, что он так до конца и не понял, что к чему. Когда она так раскрывается, то тема никогда не сводится к одному предмету. Если мужчина не жалеет времени на то, чтобы выслушивать множество дополнительных деталей, он помогает своей партнерше вернуться на более устойчивую позицию и избавиться от стресса.

В то же время, если женщина сводит к минимуму свои интерпретации чрезмерно сосредоточенных действий партнера, тем самым она помогает ему снизить уровень стресса. Иногда лучший способ помочь мужчине – это оставить его в покое, не обращать внимания. Понимание того факта, что эти склонности основываются на различиях нашего мозга, позволит нам не принимать подобные вещи на свой счет и откроет практические способы, как помочь партнеру справиться со стрессами. Иногда лучший способ помочь мужчине – это оставить его в покое, не обращать на него внимания.

Мужчины хранят информацию, эмоции и восприятия в различных участках мозга, тогда как женщины стараются обобщить свой опыт, реагируя на множественные раздражители всем мозгом сразу. Это одна из причин, приводящих к тому, что в ситуации стресса женщина чаще чувствует себя измученной множеством дел. Под воздействием стресса женщина стремится поддерживать связь с миром и получать больше информации, а мужчина старается сосредоточиться на том, что кажется ему наиболее важным.

Под воздействием стресса женщина стремится поддерживать связь с миром и получать больше информации, а мужчина пытается сосредоточиться на том, что кажется ему наиболее важным.

Это различие в структуре мозга мужчин и женщин также имеет большое значение для снятия стресса. Мужчине проще освободиться от своего серьезного и ответственного левого полушария, давая ему возможность отдохнуть и восстановиться.

Под действием стресса мужчина может просто сменить фокус внимания и расслабиться. Он переходит с использования своего логического, практичного и реалистичного левого полушария на правое, которое импульсивно, склонно к риску и фантазиям.

Такое смещение акцента автоматически освобождает его от стресса ответственности. Этим способом мужчина с легкостью переключается и освобождается от ежедневных хлопот.

Женщина не может позволить себе такой роскоши, поскольку соединительная ткань между двумя полушариями мозга не дает ей отвлечься так просто. Когда она в правом полушарии пытается расслабиться и повеселиться, ее связь с аналитическим и рациональным левым полушарием сохраняется.

С практической точки зрения, понимание этого различия поможет мужчине осознать, насколько бессмысленно говорить женщине вещи вроде «Да забудь ты!» или «Не беспокойся об этом!». Она не способна переключиться так же, как он, но может говорить о том, что ее беспокоит.

Позиция мужчины: если мужчина не может в данный момент решить какую-то проблему, он справляется со стрессом, просто забывая о ней до того момента, когда будет способен что-то предпринять.

Позиция женщины иная: если она не может решить проблему, она чувствует: «По крайней мере, мы можем об этом поговорить».

Беседа с человеком, который заботится о ней, активизирует мозговые нейромедиаторы женщины, что необходимо для снижения уровня стресса. Удерживая внимание на своих проблемах, женщина на самом деле освобождается от их давления и негативного влияния на настроение.

Белое вещество и серое вещество

Мужчины и женщины обладают разными типами мозга, одинаково приспособленными для разумного поведения. У мужчин в 6,5 раз больше серого вещества, чем у женщин. У женщин в 10 раз больше белого вещества, чем у мужчин.

Центры обработки информации находятся в сером веществе. Соединительные сети между этими центрами состоят из белого вещества. Это различие объясняет, почему мужчины превосходят женщин в областях, где требуется точечная обработка данных в сером веществе (таких, как математика), а превосходство женщин, благодаря избытку связующего белого вещества, проявляется в интеграции и усвоении информации из серых зон, необходимых для реализации языковых навыков.

Это физическое различие в устройстве мозга помогает понять, почему мы настолько по-разному осуществляем коммуникацию. Женский мозг постоянно занят тем, что соединяет все воедино. Чем больше она беспокоится о чем-либо, тем больше связывает это с другими вещами, находящимися в ее уме.

Например, когда она смотрит фильм или навещает подругу, она, вероятно, сможет многое рассказать об этом событии. А мужчине, возможно, будет вообще нечего сказать об этом фильме, кроме того, что он принадлежит к такому-то жанру. Она предполагает, что он не хочет говорить с ней о фильме, но ему на самом деле почти нечего сказать. Учитывая это, она должна понимать, что ему интересно выслушать ее, хотя он мало что скажет в ответ.

Когда женщина перестает требовать от партнера, чтобы он добавил что-нибудь еще, он не только будет благодарен ей за готовность высказаться, но и сам постепенно начнет больше делиться своими впечатлениями. Когда мужчине почти нечего сказать, женщина часто принимает это на свой счет, подозревая, что он просто не хочет принять участие в беседе.

То же самое касается расспросов, как прошел его день или поездка, из которой он только что вернулся. Если он отвечает скупо, это не оттого, что он скрывает что-то; он просто не думал об этом, потому не может вспомнить ничего особенного. В процессе общения женский мозг успешнее справляется со стрессом, в то время как мужчине от общения толку мало, особенно в первые месяцы выздоровления от алкогольной зависимости.

Почему женщина сильна в беседе

В мозгу есть лобная и височная области – зона Брокка и зона Вернике – связанные с языком. У женщин они развиты больше, отсюда понятно, почему женщины так любят поговорить.

Исследователи обнаружили шесть или семь языковых центров в обоих полушариях женского мозга, а в мужском мозгу все языковые центры находятся в левом полушарии. Поскольку у мужчин меньше языковых центров, им не просто сложнее словесно выражать свои переживания – они вообще не чувствуют в этом потребности.

Мужские языковые центры особенно сильно активизируются в моменты решения каких-либо проблем. Некоторые мужчины больше говорят в начале отношений, в этот период мужчина представляется ей и говорение является для него «решением проблемы» открыть ей себя и свои чувства. С момента, когда эта проблема решена, языковые центры активизируются не так легко. Подобным же образом, слуховой центр мужчины пребывает на пике активности, когда он решает проблемы.

Женский мозг устроен так, чтобы общаться и выражать чувства. По сравнению с мужским мозгом, женский занят значительно больше, постоянно проговаривая все ее реакции и восприятия. Когда женщина говорит, многие части ее мозга задействованы полностью. Мужчине нужно больше времени, чтобы соединить эмоции с мыслями и выразить свои чувства.

Это различие служит источником многих сложностей в отношениях. Понимание того, что молчание мужчины не означает, что он что-то скрывает, избавит женщину от отчаянных попыток заставить его рассказать в подробностях о прошедшем дне.

Со временем мужчина, если будет жить трезво, научится быть хорошим слушателем, и это будет самым действенным способом помочь партнерше справиться со стрессом. Женщине может нравиться, что мужчина способен открыться и поделиться впечатлениями, однако ее стресс уменьшится, только когда она почувствует, что ее выслушали. По мере того как мужчина научится слушать женщину, а женщина – с благодарностью принимать это, мужчина тоже станет более открытым для беседы.

Математика и чувства

Малая теменная доля (МТД) – это область по обе стороны коры головного мозга, расположенная чуть выше уровня ушей. Размеры этой части мозга напрямую связаны с математическими способностями. У многих математиков и физиков, в том числе у Альберта Эйнштейна, МТД была увеличенной.

Левая МТД больше развита у мужчин – она связана с восприятием времени, скорости и способности к управлению трехмерными объектами. Этими способностями во многом объясняется мужская любовь к компьютерным играм. Более 90 % таких игр используются мужчинами.

По этой же причине мужчины все время поторапливают женщин, беседуя или принимая решения. Он остро переживает время, которое она тратит на разговор. Слушая, он напряженно вырабатывает решение, что должно быть сделано, чтобы решить ее проблему в кратчайший срок. Это происходит не потому, что он не заботится о ней, совсем наоборот. Он хочет помочь и не понимает, что большей помощью будет задать уточняющие вопросы, а не поскорее выработать решение проблемы.

У женщин более развита правая сторона МТД. Левая сторона мозга в основном отвечает за прямое, рациональное и обоснованное мышление, в то время как правое полушарие отличается эмоциональностью, чувственностью и интуицией. Мужчина традиционно стремится решить проблему, а женщина имеет обыкновение вникнуть в ее динамику, разобрать соотношения различных частей проблемы.

Женщины тоже могут испытывать раздражение и досаду, если кто-нибудь слишком долго рассуждает, пока дойдет до сути. Умножив эти эмоции на 10, вы получите чувство, с которым среднестатистический мужчина выслушивает жалобы своей жены на ее бесконечные проблемы. Это не значит, что она не может делиться своими переживаниями, но просто ей следовало бы делать это в такой форме, которая будет эффективна и для него тоже.

Исследования показали, что правая МТД, доминирующая у женщин, связана с памятью и управлением пространственными отношениями. Она связана также с восприятием наших собственных чувств – движущей силой женщин.

В то время как мужчине прекрасно удается с большого расстояния следить за мячом на футбольном поле, женщина умеет искусно подмечать тонкости переживаний – как своих, так и других людей. Одна из проблем женщин состоит в том, что они пристально интерпретируют мужские чувства.

Например, если он выглядит расстроенным, ей кажется, что он не интересуется тем, что она говорит. А на самом деле он просто пытается сфокусироваться, чтобы осмыслить ее слова и понять, чем он может помочь. Она подмечает его состояние, но интерпретирует его совершенно неверно.

Наш мозг по-разному реагирует на опасность

По обеим сторонам мозга чуть пониже лба в средней части теменной доли находится миндалевидная железа под названием мозжечковая миндалина. Эта железа отвечает за реагирование мозга на опасность и действует у мужчин и женщин по-разному.

У мужчин активнее правая часть, имеющая многочисленные соединения с другими областями мозга, а у женщин активнее левая часть. В мужском мозгу мозжечковая миндалина теснее связана с визуальными центрами коры, в результате чего мужчины сильнее реагируют на визуальные стимулы, чем женщины.

Это объясняет, почему мужчины чаще склонны разглядывать других женщин. Просто мужской мозг более активен в этом отношении. Когда мужчина сталкивается с вызовом – а вызовом для мужчины является любая женщина, – визуальные центры в коре головного мозга активизируются.

Это вовсе не оправдание бестактного поведения. Если мужчина смотрит на другую женщину, он должен сохранять уважение к партнерше, ограничившись лишь коротким взглядом, после чего проявить чуть больше внимания к своей партнерше.

Следует добавить, что мозжечковая миндалина напрямую связана с центром активности в мозгу. Вследствие этого мужчины более нетерпеливы и импульсивны перед лицом нерешенных проблем.

Мозжечковая миндалина, определяющая наши реакции на стресс и опасность, напрямую связана с визуальным и деятельным центрами мужского мозга.

Более активная левая часть мозжечковой миндалины у женщин соединена с другими областями мозга, включая гипоталамус, в большей степени получающий сигналы из организма, чем из внешней среды. Женская мозжечковая миндалина напрямую подключена к мозговым центрам, связанным больше с переживаниями, чем с действиями.

Связи левого полушария контролируют внутреннюю среду организма, отчего к общей чувствительности женщины добавляются ощущения от внутренних процессов. По мнению некоторых исследователей, эта особенность развилась у женщин потому, что им приходится иметь дело с внутренними стрессовыми факторами вроде беременности и деторождения. В мужском мозгу те области, с которыми соединена мозжечковая миндалина, больше реагируют на внешнюю среду.

Это психологическое различие помогает нам понять, почему мужчина становится нетерпеливым и пытается поскорее что-нибудь предпринять, когда женщина говорит о проблеме. Его мозжечковая миндалина вдвое больше, чем у нее, и соединена напрямую с визуальным центром и центром активности мозга, который «ищет решение» или побуждает к каким-либо действиям.

А женская мозжечковая миндалина, в отличие от мужской, соединена с совсем другими частями женского мозга, которые ориентированы не столько на действия, сколько на чувства. И если он хочет перейти к действиям, то она хочет разобраться в своих чувствах по поводу проблемы.

В женском мозгу более активна левая часть мозжечковой миндалины. Эта часть ее мозга имеет больше связей с другими, в том числе с гипоталамусом, получающим сенсорные сигналы главным образом изнутри организма, а не из внешнего мира. У мужчин те области мозга, которые сообщаются с мозжечковой миндалиной, реагируют на внешнюю среду. Связи левого полушария женского мозга контролируют ситуацию внутри организма, поэтому женщины более чувствительны к своим внутренним процессам.

Почему женщины никогда не забывают ссор

Женский мозг устроен так, что ощущает и запоминает эмоции более интенсивно, чем мужской. Сам процесс эмоционального переживания, его кодирование в памяти и нервные реакции сильнее интегрированы в женском мозгу. Хотя ученые пока не в состоянии выяснить причину этого различия, исследования показали, что женщины склонны сохранять более сильные и живые воспоминания об эмоциональных переживаниях, чем мужчины.

Женщины способны вызвать в памяти воспоминания быстрее и в большем количестве, чем мужчины. Их воспоминания богаче и интенсивнее. Под действием стресса женский мозг может оказаться переполнен воспоминаниями. Эмоции усиливают женскую память.

Существует физическое объяснение тому, что женщины могут вспоминать невнимательность, ошибки и размолвки из прошлого. Основную роль в эмоциональных реакциях и эмоциональной памяти играет мозжечковая миндалина. Считается, что в далеком прошлом эта железа была в основном связана со страхом и негативными переживаниями.

Недавние исследования показали, что мозжечковая миндалина одинаково реагирует на силу и интенсивность как приятных, так и неприятных воздействий. Нервные связи этой железы с другими областями мозга позволяют быстро реагировать на сенсорные раздражители и вызывать физиологические и поведенческие реакции.

Эмоциональная память формируется у женщин в левой части мозжечковой миндалины, а у мужчин – в правой. Те области женского мозга, которые вовлечены в эмоциональные реакции, совпадают с зонами, кодирующими воспоминания о пережитом. У мужчины этот процесс происходит в разных полушариях.

Как полагают ученые, тот факт, что женщины воспроизводят воспоминания более живо и точно, чем мужчины, объясняется наличием у женщин нервных связей между эмоциональными центрами и центрами памяти. Женщина способна запоминать негативные эмоции, но когда уровень стресса снижается, у нее проявляется такая же способность запоминать все хорошее, что сделал мужчина.

Именно эта черта делает женщин такими привлекательными для мужчин. В то время как он забывает о своих достоинствах, она с любовью напоминает ему, что он очень важен для нее.

Женщины, которые ожидают от мужчин той же интенсивности и точности в отношениях, на которую способны сами, будут разочарованы. Но, понимая эту разницу, женщина может легко подкорректировать свои ожидания. Речь не о том, чтобы «занизить» их, но просто подстроить их под реальность.

Например, женщина отчетливо помнит и дорожит неким романтическим моментом, и расстраивается, когда выясняет, что партнер не может ничего вспомнить и обсудить с ней то, что для нее так важно. Вместо того чтобы злиться или обижаться, ей просто следует осознать, что наш мозг устроен по-разному.

Глубина чувств

Лимбическая система, включающая гипоталамус, гиппокамп и мозжечковую миндалину, – это место, где находятся наши эмоции и мотивации. Лимбическая система женщины больше и глубже, поэтому женщина всегда ориентирована на чувства.

В этой части мозга сосредоточена повышенная способность женщины налаживать контакт и ощущать связь с другими людьми. Исследователи полагают, что именно развитость этой части мозга обусловливает подверженность женщин депрессии.

С другой стороны, под действием заботливой поддержки и здоровых эмоций женский мозг способен на чувство гораздо большего удовлетворения, чем мужской. Поэтому мужчин так тянет к женщинам.

Феноменальная способность женщин к переживанию радости, восхищения и удовлетворения дает мужчине повод чувствовать свою значимость. Насыщая его дух подобным образом, она почувствует, как глубоко в ее душе воцаряется мир и покой.

Способность женщин к переживанию радости, восхищения и удовлетворения служит топливом, наполняющим мужчину ощущением собственной значимости. Если мы хотим радоваться жизни, а не просто выживать, нам следует усовершенствовать искусство отношений с учетом наших естественных возможностей, склонностей и потребностей.

Создание гармонии

Это краткое знакомство с нашим мозгом должно было убедить вас: не следует надеяться, что женщины будут подобны мужчинам, а мужчины – женщинам. Это приведет к противоположным результатам. Понимание фундаментальных различий в устройстве нашего мозга должно помочь нам интерпретировать поведение наших партнеров в более позитивном свете и избавить от бессмысленного желания, чтобы они думали, чувствовали и действовали так же, как мы.

Учитывая наши различия, мы сегодня же можем начать применять эти новые знания и стратегии, помогая друг другу справиться со стрессом. Наиболее эффективный способ достичь этого – проявлять уважение к нашим различиям, заложенным в анатомии и устройстве мозга. Вместо того чтобы ссориться, пытаясь добиться чего-то большего от своего партнера, мы можем сосредоточиться на создании гармонии, обеспечивая себя всем необходимым, чтобы быть в состоянии дать что-то большее своему партнеру.

Женщина хочет быть счастливой, а ее партнер хочет сделать ее такой. Когда она счастлива, они счастливы оба.

Адреналин и кортизол – гормоны тревоги

Размышляя о стрессе, мы представляем себе многочисленные ежедневные трудности и неприятности. Несомненно, все это тоже является причиной нашего ежедневного стресса, но ученые, измеряя уровень стресса в организме, обращают внимание на другие вещи.

Реакция нашего организма на стресс выражается в уровне адреналина и кортизола – гормонов, вырабатывающихся адреналиновой железой. На физическом уровне эти гормоны могут сильно подавлять выработку гормонов хорошего настроения.

Когда мы в опасности – ну, скажем, за нами гонится медведь, – адреналиновая железа вбрасывает в организм адреналин, известный также под названием эпинефрин, а также кортизол и другие гормоны, дающие кратковременную вспышку энергии и ясности сознания. Эти гормоны обеспечивали нашим предкам механизм выживания в ситуациях опасности. Либо мы спасемся, либо нас съедят.

Когда высвобождаются адреналин и кортизол, в мозг и мышцы поступает дополнительный заряд энергии, обостряя чувства, повышая физическую силу и выносливость. Это внезапное сосредоточение перенаправляет энергию из других частей организма, замедляя пищеварение и прочие вторичные функции. Когда за вами гонится медведь, организму не до переваривания обеда, он рефлекторно пытается уберечь себя от того, чтобы самому не оказаться переваренным.

Адреналин и кортизол выполняют функцию выживания в ситуациях, когда речь идет о жизни и смерти, но организм не приспособлен к поглощению постоянно вырабатывающихся гормонов стресса. Если мы находимся в состоянии непрекращающегося тяжелого, но не угрожающего жизни стресса, эти гормоны продолжают вырабатываться и постепенно разрушают пищеварительную и иммунную системы, что выражается в уменьшении энергетического запаса и склонности к болезням.

Под действием продолжительного стресса адреналин и кортизол создают вредные перепады уровня сахара в крови, что ведет к подавленности, легким формам депрессии, чувству тревоги и нехватки времени, раздражительности, общему истощению. И все это влияет на наши отношения.

Изучение того, как стресс влияет на наше ежедневное поведение, должно побуждать нас к снижению уровня стресса. Совершенствуя навыки отношений, мы можем превратить сами отношения из источника дополнительного стресса в способ борьбы с ним.

Стресс и проблема лишнего веса

Ученые установили, что кортизол связан с ожирением и увеличением жировых отложений в организме. Стресс и повышение уровня кортизола ведет к отложению жира в брюшной полости, а этот жир считается токсичным, поскольку вызывает инсульты и сердечные приступы.

Высокий уровень кортизола может также привести к обеднению пищевого рациона. Изучая нарушения питания, некоторые ученые обнаружили, что женщины с повышенным в результате стрессов уровнем кортизола более склонны питаться фаст-фудом, жирными или рафинированными продуктами с высоким содержанием углеводов, чем женщины, чей уровень кортизола ниже. Эти новые исследования проливают свет на то, как стресс может изменять потребности в пище и приводить к нездоровому питанию.

Приходилось ли вам замечать, что, когда вы утомлены или подавлены стрессом, организм требует углеводистой пищи вроде пирожных, чипсов или содовой? Это оттого, что под действием стресса организм получает энергию из углеводов.

Кортизол стимулирует выработку инсулина, что приводит к усилению аппетита. Этот кошмарный цикл становится причиной лишнего веса и может в конце концов привести к диабету и другим болезням. Действие повышенного уровня кортизола ясно указывает на важность здорового питания в условиях стресса.

Может казаться, что у вас не хватает времени на приготовление полноценной еды, но в напряженные периоды жизни особенно важно поддерживать правильный режим питания. Один из способов выяснить, какая пища не приносит вам пользы, – понаблюдать, чего вам больше всего хочется в моменты стресса. Это будет та самая пища, которая в конечном счете ухудшит ваше самочувствие и приведет к появлению лишнего веса.

Давайте посмотрим правде в глаза: мы не только лучше себя чувствуем, когда наш вес в норме, но и выглядим более привлекательно без лишних килограммов. Когда вы сами чувствуете себя привлекательным, ваш партнер сильнее тянется к вам.

Мы должны научиться управлять своим стрессом, чтобы спокойно стареть вместе в любви и добром здравии. Сердечные заболевания, рак, диабет и ожирение напрямую связаны с повышенным уровнем кортизола. Если мы научимся снимать стресс, то станем не только здоровее, но и пробудим в себе потенциальные источники энергии, страсти, терпения и счастья.

Одно из важных отличий мужчин от женщин состоит в том, что в условиях стресса женщины вырабатывают больше кортизола, чем мужчины. Это поможет объяснить, почему женщины чаще сталкиваются с проблемами лишнего веса.

Когда уровень кортизола повышен, организм производит энергию только из углеводов или сахаров, а не из оптимального сочетания углеводов и жира, поскольку гормоны тревоги вырабатывают быструю энергию. Когда организм не может эффективно сжигать жиры, вам не только сложнее сбросить вес, но вы получаете меньше энергии.

Сжигание жиров дает человеку в двадцать раз больше энергии, чем сжигание углеводов. Представьте себе эту ситуацию следующим образом: сжигание жиров дает вам долгую энергию горящих бревен, а углеводы дают лишь быстрый и короткий огонь лучины.

Есть и еще одно неприятное последствие повышенного уровня кортизола в женском организме. Один из побочных продуктов сгорания углеводов – молочная кислота. Если женский организм сжигает углеводы вместо жиров, в нем растет уровень молочной кислоты. С повышением содержания молочной кислоты увеличивается расход кальция из костной ткани, который необходим для нейтрализации этой кислоты. Это помогает объяснить, почему 80 % людей, страдающих остеопорозом, – женщины.

Ежегодно мужчины и женщины тратят миллиарды долларов на антидепрессанты, чтобы справиться со стрессом. К счастью, существуют естественные способы снизить воздействие стресса, не имеющие опасных побочных эффектов, как при приеме медикаментов.

Гормоны – посланцы небес

Работа вне дома почти всегда обеспечивает мужчине новые проблемные ситуации, которые завладевают его вниманием и повышают уровень тестостерона. Когда, в свою очередь, женщины узнают своего партнера и начинают чувствовать себя в безопасности рядом с ним, у них усиливается выработка окситоцина. Этот гормон действует на женщину, как тестостерон на мужчин, – с повышением уровня окситоцина женщина чаще склонна к переживанию счастья, ощущает прилив сил и влечение к партнеру.

Со временем она начинает ощущать недовольство, перестает верить в то, что все ее потребности будут удовлетворены. Происходит частичная утрата надежд, веры и оптимизма, что отражается на уровне окситоцина.

Повседневность теряет свою привлекательность. Она пытается вернуть былые переживания, начинает больше выкладываться в отношениях, но, столкнувшись с тем, что ее усилия не встречают ответной поддержки, теряет желание отдавать себя.

В результате его отстраненности и ее озабоченности ослаблением их близости неизбежно будет возникать напряжение в отношениях. Более внимательное знакомство с тестостероном и окситоцином поможет нам понять, как мужчины и женщины реагируют на стресс и что можно сделать, чтобы приспособить эту разницу для достижения гармонии.

Король гормонов

Тестостерон – главный мужской сексуальный гормон – играет ключевую роль в формировании сексуальных характеристик мужчины, включая склонность к доминированию, эмоциональную и физическую силу, внешний вид тела, обилие волос, глубину голоса, запах и сексуальные возможности.

Этот гормон также определяет степень уверенности в себе и энергичность, конкурентоспособность, интеллект и способность вырабатывать и воплощать новые идеи. В организме взрослого мужчины вырабатывается в 20-30 раз больше тестостерона, чем у женщины.

На протяжении всей жизни тестостерон влияет на общее здоровье и помогает развивать сильные мышцы и кости. Если у мужчины уровень тестостерона в норме, ему проще справляться со стрессом. Важно, чтобы он был именно нормальным – не слишком высоким и не слишком низким.

Уровень тестостерона повышается в моменты острых стрессовых ситуаций и может выразиться в повышенной агрессивности. Но если стресс носит хронический характер, как это часто бывает в жизни каждого из нас, уровень тестостерона может упасть. Уменьшение тестостерона связано с мужским синдромом раздражительности, который выражается в замкнутости, нервозности и депрессии.

Снижение тестостерона объясняется не только такими факторами, как старение, курение и лишний вес. Этой тенденции способствует питание с высоким содержанием мяса и домашней птицы, поскольку гормоны, использующиеся в мясном производстве, действуют в организме как эстроген.

А эстроген является женским сексуальным гормоном, угнетающим выработку тестостерона. К примеру, пиво содержит растительные эстрогены, которые могут сильно снизить уровень тестостерона, и это один из случаев, когда опьянение и интимность плохо сочетаются. Исследователи обнаружили – и это не удивительно, – что дополнительным фактором, ведущим к снижению уровня тестостерона, выступают длительные периоды стресса.

Образование тестостерона в домашних условиях

У любого мужчины уровень тестостерона падает в течение дня. Это естественный цикл, пик которого приходится на утренние часы.

В течение рабочего дня мужчина тратит свой тестостерон. Когда дневная нагрузка прекращается, его организм нуждается в отдыхе и восстановлении сил.

Если у мужчины не оказывается времени на восстановление, стресс снижает уровень его тестостерона. Это скажется не только на ослаблении сексуальной функции, мужчина в целом станет подавленным, раздражительным и пассивным. Женщинам не очень понятна потребность мужчины в отдыхе, поскольку их здоровье не зависит от восстановления уровня тестостерона.

Часто женщины считают своих мужей ленивыми, хотя на самом деле отдых является для них биологической необходимостью. У женщин тоже вырабатывается тестостерон, но этот гормон почти не связан у женщин со стрессом. В организме мужчины со стрессом борется тестостерон, а в женском организме за снятие стресса отвечает окситоцин.

Забота и дружеская поддержка

Ученые полагают, что, возможно, наши женщины-предки совершенствовали свою реакцию на стресс, чтобы защитить себя в моменты беременности, кормления и выращивания детей. Женская реакция заботы-и-поддержки предполагает заботу о младших и дружескую поддержку всех остальных особей в моменты стресса, что в целом повышает шансы на выживание.

Поскольку у группы выше вероятность справиться с угрозой, чем у отдельной особи, укрепление связей является защитным механизмом для матери и детей. Когда мужчина уходит на охоту, поддержка остальных женщин общины крайне важна для выживания, поскольку беременность, кормление и уход за ребенком делают женщину более уязвимой для внешних угроз.

Создание сети отношений позволяет женщинам обеспечить себя большей защитой и помощью при выращивании детей. Групповая деятельность дает возможность более продуктивно собирать пищу и вести домашнее хозяйство. В доисторические времена мужчины объединялись в большие группы для поддержки друг друга на войне, а женщины образовывали малые группы для эмоциональной поддержки и заботы друг о друге в периоды стресса.

Женщины не обладали такой же силой, размерами и мышечной массой, как мужчины, чтобы защищать себя. Реакция «битва или бегство» не могла бы помочь выжить женщине и ее детям, поскольку женщине сложно было бы драться или спасаться бегством в период беременности и защищать детей с грудным младенцем на руках.

Как женщина расплачивается за стресс

Такая реакция на стресс свойственна женщинам и сегодня. Вместо того чтобы замыкаться или переходить в наступление, для снятия стресса женщины ищут социального контакта, особенно с другими женщинами, и больше времени проводят в заботах о своих детях. Выработка окситоцина у женщин напрямую связана с ухаживанием за кем-то. Самыми сильными стимуляторами окситоцина являются ситуации, в которых женщина заботится о других или находится с кем-либо в тесном эмоциональном контакте.

Во время работы вне дома образование окситоцина нарушается необходимостью вести себя как профессионал, принимать решения и выстраивать приоритеты относительно конечного результата, а не с целью помочь кому-либо. Эти ситуации способствуют выработке тестостерона. И хотя в повышении тестостерона нет ничего дурного, этот гормон никак не помогает женщине бороться со стрессом.

Даже забота о детях и домашние обязанности могут стать источником стресса, если женщина выполняет их в одиночестве, не чувствуя поддержки других женщин. Некоторые домохозяйки даже испытывают чувство вины или пренебрежения со стороны работающих женщин в связи с тем, что сидят дома и не делают карьеры. Ощущение изолированности и покинутости усиливает стресс женщины.

В конечном счете, женщина испытывает стресс, если ей не хватает времени на занятия, повышающие уровень окситоцина. Чтобы успешно справляться со стрессом, женщина должна включать в свой день множество ситуаций, стимулирующих окситоцин. Ей следует вырабатывать собственное мировоззрение, а также поддержку на работе, со стороны друзей и семьи в таком ключе, чтобы обеспечить себе постоянную выработку окситоцина.

Без этой поддержки она будет слишком многого ожидать от своего партнера. Понимание этой ситуации избавит женщину от чрезмерной зависимости от мужчины в том, что касается поддержания окситоцина на нормальном уровне.

Осознав, как поведение женщины зависит от образования окситоцина, мужчина полностью изменит свою интерпретацию ее поступков. Например, если женщина жалуется, что ей не хватает поддержки или нужно поговорить о своих проблемах, то это не значит, что она не ценит всего, что делает ее партнер. Своим поведением она показывает, что пытается повысить уровень окситоцина, чтобы справиться со стрессом.

Большинство мужчин даже не догадываются, что разговор и обмен мнениями может повысить уровень окситоцина, который поможет женщине справиться со стрессом. Не понимая этого биологического механизма, мужчина ошибочно полагает, что женщина ждет от него решения проблемы. И он перебивает ее, чтобы предложить свое решение.

Он делает это, потому что решение проблем позволяет ему самому чувствовать себя лучше в моменты стрессов. Он думает, что ей тоже это поможет.

Решение проблем повышает у него уровень тестостерона, но мало чем помогает для нормализации у женщины уровня окситоцина. Как только мужчина поймет, что достаточно просто выслушать партнершу, чтобы ей стало лучше, тестостерон у него тоже будет повышаться, поскольку он будет знать, что таким образом тоже решает проблему.

Мужчины часто ошибочно предполагают, что помочь женщине – значит решить ее проблемы и улучшить самочувствие. Для него это было бы полезно, но для нее – нет. Избыток тестостерона, возникающий при решении проблем, не способен снизить уровень стресса у женщины. Мужчина может помочь женщине, только стимулировав выработку у нее окситоцина.

Когда женщина говорит, мужчина фильтрует всю информацию таким образом, чтобы определить, какие действия необходимо предпринять. Он постоянно определяет приоритеты и ставит ее проблемы в один ряд с другими.

Он сортирует все, что она говорит, на существенное и несущественное. Он оценивает, какие проблемы требуют немедленного решения, а какие могут подождать, и так раскладывает все, что она говорит, на более или менее важное. И если то, что она говорит, имеет небольшое значение среди прочих дел, то эта проблема оказывается в самом конце списка.

В ответ на такую расстановку приоритетов женщина чувствует, что все ее слова не имеют для него значения и, соответственно, она сама для него не важна. Хотя это далеко от истины, но она это воспринимает именно так.

Конечно, она согласится с тем, что в контексте других проблем то, о чем она говорит в данный момент, не имеет большого значения по сравнению с более серьезными вещами. Но дело-то не в этом.

Женщина говорит по разным причинам, которые могут не иметь ничего общего с решением проблем, она просто делится своими впечатлениями ради сближения, чтобы обновить их контакт, почувствовать себя лучше или показать свои переживания.

Она может говорить о десятке всевозможных мелочей, которые с ней случились. Она просто хочет быть понятой, а он пропускает все это мимо ушей, полагая все это менее существенным, чем серьезные проблемы вроде планирования сделок для увеличения дохода или повышения их семейного уровня жизни. Он занят этими мыслями, и качество их беседы ухудшается. Ей трудно удержать его внимание, а ему трудно сфокусироваться на том, что она говорит.

Как только он переместит фокус своего внимания в разговоре с решения множества ее проблем на одну, в которой он действительно может помочь, он без труда сможет сохранять внимание. Поручив своему партнеру одно конкретное дело, женщина тем самым помогает ему повысить уровень тестостерона.

На самом деле основная цель беседы для женщины состоит в том, чтобы поговорить о своих чувствах, а для мужчины – выслушать и попытаться понять, с чем ей приходится сталкиваться. Ей не нужно, чтобы он помог ей решить все ее проблемы или определить, что следует и не следует делать. Делясь своими переживаниями по поводу множества дел, она стремится снять стресс, повысив у себя уровень окситоцина.

Если она лелеет тайную надежду, что ее жалобы побудят его больше помогать ей, то она на неверном пути. Женщине не следует ожидать от мужчины, что, выслушав ее, он займется ее делами, — так же как мужчина не должен пытаться решить все проблемы женщины, пока она делится своими переживаниями. Женщина должна четко понимать, что, когда она беседует с ним, это не означает косвенную просьбу о помощи. Она в любой момент может прямо попросить его помочь безо всякого изъявления чувств.

Как получить помощь от мужчины

Мужчины не могут оставлять без внимания те новые тяготы, что легли на плечи женщин в усложнившемся современном мире, – они должны учитывать напряжение, в котором живут сегодня женщины. Без сомнения, в наши дни женщине нужно гораздо больше поддержки.

Сегодня помощь мужчин женщинам уже не может ограничиваться той поддержкой, которую наши отцы оказывали нашим матерям. При всем этом женщина, желая получить от своего партнера больше помощи, должна понимать, как сделать так, чтобы он чувствовал себя хорошо.

Впервые я почувствовал важность этой простой идеи, когда жена однажды попросила меня собрать несколько рубашек, валявшихся у кровати, и сложить их в корзину для белья. Я был рад выполнить ее просьбу.

–            Смотри, насколько приятнее стало в комнате, – сказала она с улыбкой. – Спасибо, что прибрался в спальне.

Я почувствовал гордость, будто и в самом деле самостоятельно сделал уборку в спальне.

Легкие победы побуждают мужчин делать все больше и больше.

Такая оценка моих действий произвела на меня невероятный эффект. Это было двадцать лет назад, а я до сих пор помню те ощущения.

Прилив тестостерона, который я почувствовал, услышав благодарность за уборку в спальне, подтолкнул меня к тому, чтобы все больше помогать по дому. Видя, как ей приятно и как она мне признательна, я вспоминал свои ощущения, пережитые в самом начале наших отношений, когда я не мог поступать неправильно и получал большую благодарность.

Эта легкая победа, легкий способ сделать ее счастливой, стимулировала у меня выработку тестостерона, давая все больше энергии и мотивируя делать все больше и все сильнее ощущать нашу связь с ней. Если мужчина слышит большую благодарность за небольшое дело, это дает ему энергию, чтобы делать все больше.

Не понимая, как уровень тестостерона влияет на самочувствие мужчины, женщина может на основании этого примера сделать вывод, что мужчины – беспомощные маленькие дети. В конце концов, женщина ведь не нуждается в благодарности за все, что она делает по дому. Ей просто нужна помощь. Не осознавая наших гормональных различий, она либо не заметит его потребности в оценке, либо будет игнорировать эту потребность.

Подобным образом и мужчина может неверно понять поведение женщины. Если мужчина не понимает, что женщине нужен окситоцин, чтобы расслабиться, то ее стремление к близости будет казаться ему излишней требовательностью.

Ее связанная с окситоцином повышенная потребность в комплиментах, внимании, близости и объятиях может остаться незамеченной или быть воспринята как чрезмерная. Понимая гормональные основы нашего поведения, мы можем разобраться, почему наши предыдущие попытки поддержать партнера не срабатывали.

Давать меньше, чтобы получить больше

В состоянии стресса женщина часто совершает ошибку, начиная отдавать больше вместо того, чтобы сконцентрироваться на себе и своих потребностях. Так же как мужчине необходимы отдых и восстановление после дня, полного событий и проблем, женщине необходимо сбалансировать свой лихорадочный график, выделив в течение дня время, чтобы получить поддержку. Отдавая, она стимулирует выработку окситоцина, только если чувствует, что получает взамен любовь, поддержку и близость.

Когда женщина чувствует, что ее поддерживают, у нее повышается уровень окситоцина. На этом основании она может продолжать давать, удерживая стресс на низком уровне. Хотя это довольно хороший способ усилить чувство удовлетворения, он может увести и в другую сторону.

Когда женщина не получает того, в чем нуждается, ее мозг помнит, что отдавать – значит чувствовать себя лучше. И если она не сделает сознательного усилия, то почувствует навязчивое желание давать, вместо того чтобы позволить себе получать.

Когда женщина не получает того, в чем нуждается, то чувствует побуждение давать больше. И если она не научится сдерживаться, то очень скоро доведет себя до истощения.

У мужчин дело обстоит иначе. Мужчина больше любит женщину, если она не чувствует себя приносимой в жертву и если принимает то, что он должен давать. Когда ей становится лучше от его поддержки, мужчина чувствует растущее удовлетворение.

Мужчина легко может «давать меньше»; для женщины это сложнее. Чтобы окситоцин вырабатывался правильно, женщине не менее важно чувствовать себя хорошо в роли получателя, а не только в роли дающего.

Научиться говорить миру «нет» настолько же важно, как уметь говорить «да». Поскольку женщине трудно отказывать другим в помощи, она может сменить угол зрения и рассудить, что она не говорит «нет» другим, а говорит «да» себе. Получая больше, она сможет больше давать от души без всякого чувства досады или самопожертвования.

Самый распространенный страх женщин состоит в том, что, если они прекратят отдавать и займутся собой, мужчины не будут любить их. Это совершенно не так. Мужчины всегда будут любить довольных, реализовавшихся женщин. Как только женщины поймут это различие, они освободятся от тяжкой обязанности «делать мужчин счастливыми».

Мужчина проводит свою жизнь не в поисках того, кто любил бы его. Наоборот, ему нужен человек, которого он сам сможет по-настоящему любить.

В этом смысле мужчина и женщина в совершенстве дополняют друг друга. Она счастлива, когда он пытается удовлетворить ее потребности, а он счастлив, когда может их удовлетворить.

Публикуется по: Д. Грей. Мужчины, женщины и отношения.

Помощь семейного психолога

Наш центр оказывает психологическую помощь семьям. Помощь семейного психолога можно получить как непосредственно в нашем центре в Санкт-Петербурге, так по Интернету:

помощь семейного психолога

* * *

Оставить комментарий

http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Стопалкоголь-Элит
Восстанавливающие

Отзывы пациентов

Отзыв Николая: «Год назад я прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров в центре В.А. Цыганкова. После этого сеанса весь год не пил, чувствовал себя хорошо. Сейчас пришел вновь, чтобы пройти такой же сеанс».

Отзыв Тамары: «Мне было очень плохо, и я не могла решить свою проблему с выпивками самостоятельно. Пришла на прием к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и за один сеанс я почувствовала себя намного лучше. На душе стало спокойно, настроение улучшилось, нет тяги к алкоголю. Могу сама жить без спиртного и чувствовать радость от того, что способна управлять своей жизнью».

Отзыв Павла: «Поставил защиту от алкоголя полгода назад. Получил хорошее самочувствие, начал сбрасывать лишний вес, да и в семье все наладилось. Решил поставить защиту еще на год. Благодарю сотрудников центра Владимира Цыганкова за вниматеьное отношение и квалифицированную помощь!».

Отзыв Степана Тимофеевича: «Я пил почти каждый день долгие годы. Потом принял решение поставить защиту от алкоголя и не нуждаться в нем больше. Но для того, чтобы поставить защиту от алкоголя требовалось не пить семь дней, а я не мог уже и одного дня не пить. Помог мне «Стопалкоголь-Элит». Я стал пить отвар этого фитосбора и уже через несколько дней заметил, что заметно снизилась тяга к алкоголю, самочувствие стало лучше. Я сделал над собой небольшое усилие, не пил семь дней и записался на сеанс постановки защиты по методу снятия подсознательных барьеров в центр Владимира Анатольевича Цыганкова. После этого не пью уже 8 лет. Я очень благодарен В.А. Цыганкову. Дай Бог ему много лет жизни и хорошего здоровья!»

Отзыв Алексея: «Мне хочется выразить благодарность Владимиру Анатольевичу Цыганкову за то, что он помог мне остановить мое пьянство три года тому назад. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни, уважаемый Владимир Анатольевич! Мне помог «Стопалкогль-Элит» и восстанавливающие фитосборы».

Отзыв Татьяны: «Метод снятия подсознательных барьеров – замечательный. Жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, улучшилось психологическое состояние, абсолютно исчезла тяга к алкоголю. Прошла тревожность и депрессия. Чувствую себя здоровой. Искренне благодарю всех, кто мне в этом помог!».

Отзыв Михаила: «С благодарностью вспоминаю, как легко и комфортно прошел сеанс по методу безопасного кодирования. Спасибо за возвращение к нормальной жизни! Не пью уже 9 месяцев. Через три месяца приду к вам продлевать защиту от алкоголя еще на год. Благодарю персонал центра Владимира Цыганкова за доброжелательное отношение».

Отзыв Александра Ивановича: «Я пил более 20 лет. Никак не мог остановиться. Слишком сильной была тяга. Но 5 лет назад я смог все-таки бросить пить насовсем. Мне помогли фитосборы «Стопалкоголь-Элит» и «Восстанавливающие». Восстанавливающие сборы оказались особо полезными: восстановилась печень, восстановились почки. Даже врачи удивились. Теперь я к ним уже не хожу и таблетки не принимаю. Уже 5 лет живу трезво. Большое спасибо центру Владимира Цыганкова!»

Отзыв Веры: «Присоединяюсь к добрым отзывам о Владимире Анатольевиче Цыганкове. Я пила долго и много. Два года назад перенесла инфаркт. Именно тогда я пришла к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и он поставил мне защиту от алкоголизма. Потом он научил меня управлять своими мыслями и чувствами, научил справляться со стрессами и страхами. Хожу в храм, а вместо алкоголя пью душистые, вкусные и полезные лекарственные травы. Я живу новой, счастливой жизнью».

Отзыв Станислава Михайловича: «Когда я впервые прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров, то продержался без спиртного недолго - через 9 месяцев начал пить снова, хотя защита от алкоголя была на 1 год. Выпить уговорили друзья, сказали, мол, ничего страшного не произойдет, срок неупотребления уже подходит к концу. По глупости я послушался из выпил... и запои вновь вернулись. Я записался снова в центр Владимира Цыганкова на сеанс по методу снятия подсознательных барьеров. Мне поставили защиту от алкоголя сначала на 6 месяцев, в потом на 1 год. Полтора года уже не пью и чувствую себя прекрасно. Второй раз ошибки не совершу, никому не удастся уговорить меня выпить. Мне этого не хочется и не надо. И поэтому защиту от алкоголя продлю опять».

Отзывы наших пациентов смотрите здесь

Свежие комментарии
Поделитесь ссылкой!

Отзывы родственников наших пациентов

Отзыв Инны: «Мой муж пил три десятка лет. Как я ни пыталась его лечить, ничего не помогало. Когда я обратилась за помощью к Владимиру Анатольевичу Цыганкову, он мне открыл глаза на то, что я себя веду с мужем неправильно. Я поняла, что делать НЕ НАДО, а что делать НУЖНО. А вскоре и муж сам, без какого-либо давления с моей стороны бросил пить и начал лечиться. Благодарю Вас, Владимир Анатольевич! Вы заслуживаете самых добрых отзывов, и самых лучших отзывов заслуживает Ваша профессиональная помощь пьющим людям и их женам».

Отзыв Ирины Ивановны: «Мой сын был запойный, более 10 лет пьянствовал беспробудно. Что я только ни перепробовала, ничего не помогало его вылечить. Но однаждыя с помощью психолога Владимира Анатольевича Цыганкова отказалась от ненужных и неправильных действий, а стала делать то, что реально может замотивировать сына на прекращение пьянства и лечение. Дела пошли в гору. Сын сам пошел в центр Владимира Анатольевича, поставил защиту от алкоголя по методу снятия подсознательных барьеров. Теперь уже четыре года прошло, как он не пьет совсем. Теперь я понимаю, что роль матери бесконечно огромна в деле реальной помощи сыну».

Отзыв Дарьи: «Я благодарна психологам центра Владимира Цыганкова за то, что они помогли мне увидеть свою страшную болезнь – созависимость от пьющего мужа. Они дали мне мне возможность адекватно посмотреть на себя, на мужа, на нашу жизнь и сделать необходимые шаги для создания трезвой, здоровой семьи».

Отзывы родственников наших пациентов смотрите здесь

Рубрики сайта
Яндекс.Метрика