Бросить пить, курить и избавиться от других вредных привычек

Вредные привычки

Как бросить пить, курить и избавиться от других вредных привычек? Давайте сначала поговорим о том, что представляют собой привычки.

Не все привычки относятся к вредным. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, занятия музыкой, работа в саду, чистка зубов, осознанное общение — подобное времяпрепровождение заслуживает всяческого одобрения и приносит добрые плоды. Одни привычки идут вам на пользу, а другие разрушают вашу жизнь.

Перед вами стоит задача определить потенциально вредные привычки, понять цели, которые они преследуют, принять осознанное решение избавиться от них, а затем заменить их привычками, более полезными для здоровья. Мы хотели бы убедить вас отказаться от своих пагубных пристрастий, заменив их теми, которые оказывают благотворное воздействие.

Более пятнадцати лет мы исследуем взаимоотношения тела, ума и души. Мы оказываем помощь людям, переживающим физический, эмоциональный и духовный кризис. Мы знаем, какие страдания порой выпадают на долю человека. Но нам известно и то, сколь велика мощь человеческого духа, способная пробудить внутренние резервы восстановления. 

Мы видим также, как часто страдания становятся результатом нашего собственного выбора. Люди раз за разом сознательно или бессознательно следуют одним и тем же моделям поведения, которые приводят к страданиям. Они проявляют чудеса изобретательности в стремлении отрицать негативные последствия своих навязчивых желаний. Нужно признать, что такая склонность к отрицанию встречается достаточно часто.

Человеческая жизнь — это игра в прятки, в которой временами мы утрачиваем самих себя для того, чтобы обрести вновь. Пагубные пристрастия приводят к страданиям, и все же столкновения с реалиями жизни порой бывают настолько болезненными, что желание испытать быстрое облегчение становится почти непреодолимым.

Проблема, связанная с пристрастиями, заключается в том, что с течением времени они приносят все меньшее удовлетворение при все возрастающем риске: мы платим все дороже за товар, теряющий свою ценность. Однако не стоит рассчитывать на то, что люди просто скажут «нет». Мы должны определить, какие потребности лежат в основе привыкания к вредным привычкам, и предложить достойную замену им.

Как избавиться от вредных привычек

Можно с уверенностью говорить о том, что человеческой душе изначально присуще стремление к смещению ракурса, точки восприятия. Английский писатель Олдос Хаксли писал: «Человек всегда и всюду чувствовал полное несоответствие своего отдельного «я» чему-то иному, более пространному, чему-то такому, что, по выражению Вордсворта, «где-то очень глубоко слито воедино».

Стремление расширить границы своего «я» — одна из основных человеческих потребностей. Но временное изменение границ приносит весьма сомнительные результаты и приводит к еще более стесненному состоянию. Для подлинной трансформации личности нужны практика и знания. Чтобы избавиться бросить пить, курить и избавиться от других дурных пристрастий, укорачивающих жизнь, и заменить их полезными для здоровья привычками, необходимы внимание и намерение. Мы призываем вас встать на этот путь, чтобы избавиться от старых привычек и начать жизнь с чистого листа.

Потребности и убеждения

Если вы читаете эти строки потому, что страдаете от алкогольной или табачной зависимости, или еще от какого-либо пристрастия, мы хотим, чтобы для начала вы избавились от презрительного отношения к самому себе. Если говорить об основных потребностях, то человек, зависимый от пагубной привычки, ничем не отличается от всех остальных. Главная его беда в том, что он избрал социально неприемлемый способ удовлетворения своих потребностей.

Не добавляйте к уже причиненному вам вреду еще и ущерб от самобичевания, не тратьте на это время и энергию. Давайте поступим иначе: используем эту энергию для исцеления и трансформации.

Жизнь дана нам для того, чтобы учиться. Полученные знания помогают удовлетворять потребности и исполнять различные желания — материальные, физические, эмоциональные и духовные. Если мы сталкиваемся с неприятной или болезненной ситуацией, это, как правило, свидетельствует о том, что пришла пора выучить еще один урок. Это может быть совершенно новое знание или замена ложных убеждений более верными.

Как показывает наш опыт работы с людьми, пытающимися справиться с вредными привычками, они обременены множеством неверных представлений о природе своего состояния. Путь к исцелению и трансформации начинается с замены этих ложных убеждений полезными. Пожалуйста, несколько раз прочтите следующие утверждения, пока не разглядите скрытую в них истину. Осознав, что они верны, заучите их наизусть.

Я делаю все от меня зависящее в соответствии с данными мне психическими и духовными ресурсами.

Я никому не хочу причинять боль своим пристрастием, в том числе и самому себе.

Хотя у меня неплохо получается находить объяснения своему пристрастию, в глубине души я знаю, что оно не идет мне на пользу.

Я признаю, что в каком-то смысле мое пристрастие является заменителем любви.

Я освободился бы от этого пагубного пристрастия, если бы мог найти ему достойную замену, равную или превосходящую его по силе.

Хотя временами меня гложет сомнение, в глубине души я знаю, что способен освободиться от своей негативной привычки и заменить ее позитивными.

♦ Стремление получить утешение с помощью различных веществ отражает потребность моей души в покое.

Мы не просим вас превращать эти утверждения в торжественные лозунги. Мы хотим, чтобы вы признали их истинность. Давайте рассмотрим каждое из них по порядку.

1. Я делаю все от меня зависящее в соответствии с данными мне психологическими и духовными ресурсами

Это основополагающая истина жизни. Каждый ведет себя так, как позволяет его уровень осознания собственных потребностей и путей их удовлетворения. Женщина отправляется в магазин и добавляет еще несколько сотен долларов к уже превышенному лимиту задолженности на кредитной карточке. Такое навязчивое желание делать покупки объясняется тем, что она не знает других способов справиться с одолевающим ее беспокойством.

Бизнесмен, испытывающий постоянный стресс, по возвращении домой выпивает несколько рюмок водки. Причина в том, что выпивка — самое эффективное из известных ему средство снять напряжение.

Мы сможем делать более сознательный выбор, если будем лучше осознавать последствия своих решений. Воспринимая действительность ограниченно, мы подавляем свою творческую энергию. И наша творческая энергия возрастает, когда мы находим в себе силы рассмотреть свои проблемы под более широким углом зрения. В этой книге описаны приемы, которые помогут вам сделать глубже процесс осознания.

2. Я никому не хочу причинять боль своим пристрастием, в том числе и самому себе

Поскольку поведение человека, зависимого от пагубного пристрастия, может причинить много страданий как ему самому, так и окружающим, временами создается впечатление, что в основе такого поведения лежат деструктивные намерения. Но это не так. Вред, наносимый пагубными привычками, — лишь нежелательный побочный эффект попытки освободиться от боли, вызванной незащищенностью, от одиночества или ощущения собственной никчемности.

Если человеку удается отыскать другие способы избавления от страданий, он охотно отказывается от привычки, которая может привести к тяжелым последствиям. Мы поможем вам найти приемлемые альтернативы вредным привычкам, чтобы такие последствия вас миновали.

3. Хотя у меня неплохо получается находить объяснения своему пристрастию, в глубине души я знаю, что оно не идет мне на пользу

Человеческий ум — большой мастер оправдывать привычки, причиняющие вред здоровью. От «Я не хочу пристегивать ремень безопасности, ведь ехать совсем недалеко» до «Полпачки сигарет в день принесет мне не больше вреда, чем загазованный воздух». Так каждый из нас создает личную систему психологической защиты для оправдания своих вредных привычек.

Когда мы справляемся с внутренним беспокойством и соглашаемся посмотреть правде в глаза, нам удается разрешить споры, которые мы ведем с самим собой, и сделать выбор, соответствующий нашему высшему предназначению. Мы покажем, как можно успокоить волнение ума, из-за которого вы продолжаете обманывать самих себя.

4. Я признаю, что в каком-то смысле мое пристрастие является заменителем любви

Противоположность любви — это разделенность. Когда мы ощущаем связь с чем-то расширяющим границы нашего «я», у нас возникает чувство безопасности, комфорта и гармонии. Оставаясь незащищенными и лишенными подпитки, мы переживаем беспокойство, ощущение враждебности и подавленности.

Поведение, связанное с вредными привычками, и вызывающие его вещества — слабые заменители любви, которая возможна лишь в питательной среде близких и теплых отношений. Научившись исцелять самые важные для нас отношения и усовершенствовав навыки осознанного общения, мы сможем обрести душевный покой, который устранит потребность в различных веществах.

5. Я освободился бы от этого пагубного пристрастия, если бы мог найти ему достойную замену, равную или превышающую его по силе

Если у человека нет других средств передвижения, кроме старого, полуразвалившегося автомобиля, он ни за что не согласится его бросить, пока вы не предложите ему более современную модель в лучшем состоянии. Пока вы не дадите людям что-либо взамен, нельзя рассчитывать, что они откажутся от своих пагубных пристрастий, приносящих им облегчение.

Вы и сами знаете множество здоровых привычек, которые могут прийти на смену вредным. Пусть они не приведут к немедленным результатам и полному освобождению от зависимости, но благодаря им вы сможете встать на путь постепенного личностного роста, который принесет вам ощущение удовлетворения, идущее из глубин вашего существа.

6. Хотя временами меня гложет сомнение, в глубине души я знаю, что способен освободиться от этой негативной привычки и заменить ее позитивными

Многие люди, страдающие от пагубных пристрастий, искренне сомневаются в том, что обладают внутренними резервами исцеления. За годы нашей медицинской практики мы убедились: человек, не готовый к изменениям, меняться не станет. К счастью, мы также видели, что, если человек твердо решил начать новую жизнь, ему ничто не помешает.

Если вы чувствуете, что ваше время пришло и вы готовы к лечению и трансформации, значит, внутри вас созрела способность сделать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть. Механизмы исполнения желаний содержатся в самом намерении. Если вы читаете эти строки, то какая- то часть вашей души уже знает, как именно вы хотите изменить свою жизнь.

7. В стремлении получить утешение с помощью различных веществ проявляется потребность моей души в покое

Цель любого поведения — комфорт и внутренний покой. Не имеет значения, где вы ищете комфорт: в медитации, в объятиях с женой, в выкуренной сигарете или в бокале мартини. Цель везде одна и та же. Мы склонны к поступкам, которые освобождают нас от ощущения тревоги и помогают чувствовать себя более комфортно.

Нередко люди, зависимые от вредных привычек, по собственному опыту знают, сколь сложной и противоречивой бывает жизнь. Поэтому они особенно остро чувствуют экзистенциальную боль. Мы хотим помочь вам переориентрировать ваши желания таким образом, чтобы вы больше не искали утешения в пагубных пристрастиях, а учились достигать состояния покоя и умиротворения при помощи духовной практики.

Наша жизненная энергия бесценна. Управляя ею осознанно, мы можем вызвать к жизни наши глубинные позывы к творчеству и свободе. Благодаря ежедневной работе с пациентами, мы пришли к убеждению, что, если человек готов отказаться от своих пагубных привычек и сменить их на те, которые откроют в нем источник жизненных сил, исцеление и трансформация произойдут непременно.

Один комментарий на “Бросить пить, курить и избавиться от других вредных привычек”

  • Сергей:

    Курить я начал в 19 лет, в армии, и с тех пор выкуривал иногда по 2 пачки сигарет в день. Конечно, как и все, знал, что это очень вредно для легких. Но кашель меня не мучил – видно, сказывалась природная сила дыхательной системы, доставшаяся мне по наследству от отца и деда. Так что бросать курить я пока не собирался – думал, когда придет время, начну ощущать одышку, тогда и брошу резко.
    В позапрошлом году я прочнел про то, как сигареты влияют на ноги. У меня же такой проблемы не было. Тем более, что пешком я хожу мало, в основном за рулем. Но вот отправились мы с друзьями в поход – в кои-то веки выбрались на природу. И, не пройдя и километра, я почувствовал, как у меня свело судорогой голени, они сильно болели. Понадобилось остановиться и отдохнуть, прежде чем продолжать путь. И потом еще не раз останавливаться.
    Тут я и вспомнил про прочитанный материал. Вернувшись в город, прошел обследование сосудов в платной клинике. И что же? У меня как раз и обнаружили облитерирующий эндартериит – воспаление сосудов ног, связанное с курением! Сразу же в памяти всплыли страшные истории про ампутированные ноги у молодых парней.
    Инвалидом в 43 года становиться не хотелось, поэтому я прямо в одно мгновение бросил курить, и даже думать о сигаретах до сих пор не могу. А захочется затянуться – достаточно вспомнить картинки с гангреной ног и представить, как я буду ездить на коляске и быть обузой для родных – и все, желание сразу пропадает.

Оставить комментарий

http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Стопалкоголь-Элит
Восстанавливающие

Отзывы пациентов

Отзыв Николая: «Год назад я прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров в центре В.А. Цыганкова. После этого сеанса весь год не пил, чувствовал себя хорошо. Сейчас пришел вновь, чтобы пройти такой же сеанс».

Отзыв Тамары: «Мне было очень плохо, и я не могла решить свою проблему с выпивками самостоятельно. Пришла на прием к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и за один сеанс я почувствовала себя намного лучше. На душе стало спокойно, настроение улучшилось, нет тяги к алкоголю. Могу сама жить без спиртного и чувствовать радость от того, что способна управлять своей жизнью».

Отзыв Павла: «Поставил защиту от алкоголя полгода назад. Получил хорошее самочувствие, начал сбрасывать лишний вес, да и в семье все наладилось. Решил поставить защиту еще на год. Благодарю сотрудников центра Владимира Цыганкова за вниматеьное отношение и квалифицированную помощь!».

Отзыв Степана Тимофеевича: «Я пил почти каждый день долгие годы. Потом принял решение поставить защиту от алкоголя и не нуждаться в нем больше. Но для того, чтобы поставить защиту от алкоголя требовалось не пить семь дней, а я не мог уже и одного дня не пить. Помог мне «Стопалкоголь-Элит». Я стал пить отвар этого фитосбора и уже через несколько дней заметил, что заметно снизилась тяга к алкоголю, самочувствие стало лучше. Я сделал над собой небольшое усилие, не пил семь дней и записался на сеанс постановки защиты по методу снятия подсознательных барьеров в центр Владимира Анатольевича Цыганкова. После этого не пью уже 8 лет. Я очень благодарен В.А. Цыганкову. Дай Бог ему много лет жизни и хорошего здоровья!»

Отзыв Алексея: «Мне хочется выразить благодарность Владимиру Анатольевичу Цыганкову за то, что он помог мне остановить мое пьянство три года тому назад. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни, уважаемый Владимир Анатольевич! Мне помог «Стопалкогль-Элит» и восстанавливающие фитосборы».

Отзыв Татьяны: «Метод снятия подсознательных барьеров – замечательный. Жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, улучшилось психологическое состояние, абсолютно исчезла тяга к алкоголю. Прошла тревожность и депрессия. Чувствую себя здоровой. Искренне благодарю всех, кто мне в этом помог!».

Отзыв Михаила: «С благодарностью вспоминаю, как легко и комфортно прошел сеанс по методу безопасного кодирования. Спасибо за возвращение к нормальной жизни! Не пью уже 9 месяцев. Через три месяца приду к вам продлевать защиту от алкоголя еще на год. Благодарю персонал центра Владимира Цыганкова за доброжелательное отношение».

Отзыв Александра Ивановича: «Я пил более 20 лет. Никак не мог остановиться. Слишком сильной была тяга. Но 5 лет назад я смог все-таки бросить пить насовсем. Мне помогли фитосборы «Стопалкоголь-Элит» и «Восстанавливающие». Восстанавливающие сборы оказались особо полезными: восстановилась печень, восстановились почки. Даже врачи удивились. Теперь я к ним уже не хожу и таблетки не принимаю. Уже 5 лет живу трезво. Большое спасибо центру Владимира Цыганкова!»

Отзыв Веры: «Присоединяюсь к добрым отзывам о Владимире Анатольевиче Цыганкове. Я пила долго и много. Два года назад перенесла инфаркт. Именно тогда я пришла к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и он поставил мне защиту от алкоголизма. Потом он научил меня управлять своими мыслями и чувствами, научил справляться со стрессами и страхами. Хожу в храм, а вместо алкоголя пью душистые, вкусные и полезные лекарственные травы. Я живу новой, счастливой жизнью».

Отзыв Станислава Михайловича: «Когда я впервые прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров, то продержался без спиртного недолго - через 9 месяцев начал пить снова, хотя защита от алкоголя была на 1 год. Выпить уговорили друзья, сказали, мол, ничего страшного не произойдет, срок неупотребления уже подходит к концу. По глупости я послушался из выпил... и запои вновь вернулись. Я записался снова в центр Владимира Цыганкова на сеанс по методу снятия подсознательных барьеров. Мне поставили защиту от алкоголя сначала на 6 месяцев, в потом на 1 год. Полтора года уже не пью и чувствую себя прекрасно. Второй раз ошибки не совершу, никому не удастся уговорить меня выпить. Мне этого не хочется и не надо. И поэтому защиту от алкоголя продлю опять».

Отзывы наших пациентов смотрите здесь

Свежие комментарии
Поделитесь ссылкой!

Отзывы родственников наших пациентов

Отзыв Инны: «Мой муж пил три десятка лет. Как я ни пыталась его лечить, ничего не помогало. Когда я обратилась за помощью к Владимиру Анатольевичу Цыганкову, он мне открыл глаза на то, что я себя веду с мужем неправильно. Я поняла, что делать НЕ НАДО, а что делать НУЖНО. А вскоре и муж сам, без какого-либо давления с моей стороны бросил пить и начал лечиться. Благодарю Вас, Владимир Анатольевич! Вы заслуживаете самых добрых отзывов, и самых лучших отзывов заслуживает Ваша профессиональная помощь пьющим людям и их женам».

Отзыв Ирины Ивановны: «Мой сын был запойный, более 10 лет пьянствовал беспробудно. Что я только ни перепробовала, ничего не помогало его вылечить. Но однаждыя с помощью психолога Владимира Анатольевича Цыганкова отказалась от ненужных и неправильных действий, а стала делать то, что реально может замотивировать сына на прекращение пьянства и лечение. Дела пошли в гору. Сын сам пошел в центр Владимира Анатольевича, поставил защиту от алкоголя по методу снятия подсознательных барьеров. Теперь уже четыре года прошло, как он не пьет совсем. Теперь я понимаю, что роль матери бесконечно огромна в деле реальной помощи сыну».

Отзыв Дарьи: «Я благодарна психологам центра Владимира Цыганкова за то, что они помогли мне увидеть свою страшную болезнь – созависимость от пьющего мужа. Они дали мне мне возможность адекватно посмотреть на себя, на мужа, на нашу жизнь и сделать необходимые шаги для создания трезвой, здоровой семьи».

Отзывы родственников наших пациентов смотрите здесь

Рубрики сайта
Яндекс.Метрика