Самодиагностика и здоровье

Здоровье под контролем

Ни один врач не будет советовать заниматься самолечением или полагаться в определении причины заболевания, только опираясь на самодиагностику. Конечно же, окончательный диагноз может поставить только квалифицированный специалист, основываясь на своем врачебном опыте, результатах анализов, инструментальных исследований.

Но все же умение самостоятельно контролировать состояние своего здоровья и по своим ощущениям, внешним признакам или с помощью простейших домашних диагностических приборов (тонометр, глюкометр и т. д.) определять, что нужно принять срочные меры, обратиться за врачебной помощью или изменить образ жизни, очень важно.

Какие преимущества дает знание основ самодиагностики? 

• Зная о признаках проявления серьезных заболеваний и ситуаций, угрожающих жизни, а также правилах оказания первой помощи, вы сможете своевременно помочь себе или близкому человеку в обстоятельствах, когда счет идет на минуты, рядом может не оказаться врача или до того, как медики прибудут по вашему вызову. К сожалению, часто серьезные опасности для здоровья и даже жизни возникают из-за того, что на их первые проявления просто не было обращено внимание.

• Зная симптомы и признаки основных заболеваний, вы сможете обратиться именно к тому специалисту, который нужен вам, и во время визита помочь ему быстрее разобраться в ситуации и назначить необходимые дополнительные исследования, четко сообщив о своих подозрениях и описав проявления болезни.

Только учтите, что у врача все же опыта и знаний больше, и то, что он после наводящих вопросов и осмотра может опровергнуть ваш диагноз и предположить другой вариант, не говорит о его невнимательности или некомпетентности. Главное – вы дали доктору всю необходимую информацию.

• Многие заболевания долгое время протекают в скрытой форме, практически никак не проявляя себя болями или дискомфортом. Но в то же время организм все равно подает сигналы о неполадках. Умение вовремя их распознавать позволяет начать лечение до того, как недуг перешел в серьезную стадию. Чаще всего сбои в работе внутренних органов отражаются на состоянии кожи, волос, ногтей, поэтому зеркало – очень важный инструмент самодиагностики.

• В некоторых случаях самодиагностика позволяет распознать заболевания, которые не обязательно требуют врачебной помощи и с которыми вы можете справиться сами. Например, ОРЗ или кишечные расстройства, не сопровождающиеся осложнениями. В таких ситуациях можно обойтись безрецептурными препаратами или народными средствами – но только если ваше состояние не ухудшается.

• К сожалению, у нас далеко не всегда есть возможность получить быстро и доступно медицинскую помощь, особенно в удаленных районах. В таких случаях самодиагностика позволяет в безвыходной ситуации начать лечение до того, как через какое-то время представится случай обратиться к доктору.

Это далеко не лучший вариант, с большим риском ошибок из-за неправильного определения причины физического дискомфорта. Но все же знание основ самодиагностики – это лучше, чем советы соседей или телефонные консультации со знакомыми. Лучше, чем вы сами, ваш организм они знать не могут.

• Владея основными принципами и методиками самодиагностики, вы можете контролировать свое здоровье постоянно, тем самым понимая, приносит ли лечение какой-то результат, не вызывает ли оно неприятных побочных эффектов. Это знание поможет вам вовремя обратиться к доктору, который поменяет схему лечения, сменит препарат, или обратиться к другим имеющимся методикам.

• Наконец, и это очень важно, самодиагностика укажет вам на то, что не нужно полагаться только на врачей и медицину. Очень многое зависит от вас. Распознав неприятное заболевание на ранней стадии, вы можете значительно ускорить выздоровление или даже повернуть болезнь вспять, просто изменив питание, начав больше двигаться, делая лечебные упражнения и предпринимая другие шаги по направлению к здоровому образу жизни.

Как часто нужно себя проверять?

Если речь идет о профилактическом осмотре у врача, то при отсутствии жалоб на здоровье все равно желательно раз в год проходить обследование, особенно в возрасте после 40 лет. Оно должно включать в себя проверку артериального давления, кардиографию, анализы крови на сахар и холестерин.

Обязательно ежегодно нужно посещать офтальмолога для проверки внутриглазного давления – после 40 лет возрастает риск развития глаукомы, которая лечится намного эффективнее, если обнаружена на ранних стадиях. Если есть проблемы со здоровьем – гипертония, сахарный диабет, сердечные, эндокринные и другие заболевания, – частота профилактических осмотров оговаривается с лечащим врачом.

А вот для самодиагностики никаких временных рамок и ограничений нет. В этом ее достоинство – контролировать состояние своего здоровья вы можете сами ежедневно. Посмотревшись утром в зеркало, вы уже проводите сеанс самодиагностики. Ничто не мешает вам обследовать свой язык, который может сообщить о многих неполадках. Естественно, прислушивайтесь к любым проявлениям дискомфорта и болезненным ощущениям, а не игнорируйте их и не боритесь с болью только с помощью таблеток. Другое дело, что и зацикливаться на постоянной самодиагностике тоже не стоит.

Чрезмерная мнительность может принести не меньше вреда, чем безразличие к здоровью.

• Возьмите за правило проводить общий осмотр ежедневно, утром, после пробуждения, и вечером, перед сном.

• Измеряйте артериальное давление хотя бы раз в неделю, а при наличии неприятных симптомов, которые могут говорить о неполадках с сосудами (головные боли, головокружения, слабость), – ежедневно.

• После физических нагрузок контролируйте свой пульс – это занимает всего одну минуту, а информативность такой проверки очень высока.

• Взвешивайтесь раз в неделю. Делать это ежедневно не нужно, даже если вы боретесь с лишним весом. Психологи доказали, что слишком частые взвешивания могут стать причиной нервных срывов и неудач в деле похудения. А вот еженедельные взвешивания помогут вам подкорректировать свою диету и двигательную активность. Нужно помнить, что резкое снижение веса не менее опасно, чем его увеличение.

Самодиагностика без ипохондрии

Если вы читали замечательную книгу Д.К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки», то вы наверняка помните забавный эпизод, когда один из героев, читая медицинскую энциклопедию, обнаружил у себя симптомы практически всех заболеваний, за исключением родильной горячки. В книге это описано смешно и забавно, но, к сожалению, часто такое навязчивое внимание к своему здоровью и чрезмерное увлечение самодиагностикой могут стать серьезной проблемой.

Существует такое неофициальное понятие – синдром студентов- медиков З-ro курса. Дело в том, что на этом году обучения будущие врачи начинают проходить специализацию и более тщательно изучают симптомы различных заболеваний.

Замечено, что очень часто они обнаруживают у себя эти самые болезни. Причем иногда их проявления действительно начинают возникать объективно, особенно у впечатлительных студентов. У них могут наблюдаться головокружение и слабость, учащение пульса и повышенная потливость – те симптомы, которые в данный момент изучаются. Это чистое воздействие психосоматических механизмов, которые в большинстве случаев проходят без следа, как только у студентов появляется больше опыта.

Такая же реакция наблюдается и у всех людей, которые слишком близко к сердцу принимают усвоенную из различных источников информацию о проявлениях болезней. Они не только обнаруживают у себя симптомы заболеваний, о которых прочитали, но и начинают на подсознательном уровне «производить» эти симптомы. В результате может развиться ипохондрия – навязчивый страх заболеть или идея о наличии у себя тяжелого неизлечимого состояния.

Чаще всего ипохондрии подвержены люди с повышенной внушаемостью, мнительностью, чувством тревожности и неуверенности в себе. При этом человек может быть хорошо образован, он много читает медицинских книг и статей, внимательно смотрит передачи о здоровье. Только в какой-то момент он перестает воспринимать эту информацию критически.

Самодиагностика

Вопреки распространенному мнению, ипохондрией в одинаковой степени страдают и мужчины, и женщины. Она может встречаться у молодых людей (как в случае со студентами медицинских институтов), но чаще всего ей подвержены люди пожилые.

Человек, страдающий от ипохондрии, слишком внимательно относится к своему здоровью, уделяя самодиагностике чрезмерно много времени. Он постоянно анализирует все процессы, происходящие в теле, с тревогой воспринимает любые неприятные симптомы, и даже если нет никаких проявлений болезни, он приложит все усилия, чтобы хоть что-нибудь обнаружить.

Если врач не согласен с поставленным диагнозом, ипохондрик остается при своем мнении и считает, что доктор неквалифицированный, ленивый, невнимательный. Болезни, которые человек обнаруживает у себя, в основном неизлечимые, тяжелые или экзотические.

Ипохондрики являются частыми посетителями поликлиник и нередко вызывают скорую помощь без повода. Приступы «болезни» случаются у них после просмотра телепередачи, посвященной данной теме, или даже рекламы какого-то препарата.

Не нужно считать ипохондрию неприятной чертой характера или относительно безобидным чудачеством. Это серьезное расстройство нервной системы, которое требует квалифицированной помощи. Одними убеждениями и взыванием к здравому смыслу тут не обойтись. Помощь должна быть комплексная и разносторонняя.

Как вы можете помочь близкому человеку?

• Ни в коем случае не высмеивайте его страхи и проявляйте уважение. Старайтесь отвлекать его от навязчивых мыслей о здоровье – больше проводите времени вместе, гуляйте, порекомендуйте хобби и активно поддерживайте его.

• Ненавязчиво постарайтесь ограничить просмотр телепередач и чтение книг на темы болезней. Заинтересуйте интересным романом или фильмом.

• При ипохондрии хорошо помогает эффект плацебо – прием средств, не обладающих лечебным действием и не приносящих вреда здоровью. Лучше, если такое лечение будет назначено хорошим врачом.

• Хороший результат приносят расслабляющие средства – ванны, массаж. Осваивайте их вместе с близким человеком, они будут полезны и для вас, и для него.

• В тяжелых случаях запущенной ипохондрии трудно обойтись без помощи психотерапевта. Ни в коем случае не сообщайте человеку, что ему нужна консультация психиатра, – вы испортите отношения и вызовите негативную реакцию.

Лучше мягко объяснить, что, возможно, проблемы со здоровьем, даже самые серьезные, связаны с какими-то психосоматическими причинами и, чтобы с ними справиться, нужна помощь серьезного специалиста. В первое время сходите на прием вместе. Только специалист действительно должен быть хорошим.

Компоненты здоровья

Выделяют следующие компоненты здоровья:

Соматическое здоровье – текущее состояние органов и систем организма, в основе которого лежит биологическая программа развития, действующая через универсальные базовые потребности.

Физическое здоровье (физическое благополучие) – оптимальный уровень развития морфофункциональных возможностей органов и систем организма, обеспечивающий приспособительные реакции:

– отсутствие каких-либо нарушений в строении тела и функционировании систем организма;

– параметры, отражающие физическую работоспособность и переносимость физических нагрузок;

– активное отношение к занятиям физической культурой и спортом, внимательное отношение к своему самочувствию.

Психическое здоровье – оптимальное состояние психической сферы, связанное с полноценным развитием высших психических функций человека. Такое состояние обусловлено полноценным развитием на всех его этапах и определяется как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями развития личности.

Психологическое здоровье – совокупность интересов человека, касающаяся возможности самореализации, проявления инициативы, активности.

Нравственное здоровье – комплекс характеристик жизнедеятельности человека, относящихся к мотивационной и потребностно-информативной сферам и определяющих его поведение, систему ценностей.

Репродуктивное здоровье – состояние благополучия во всех вопросах, касающихся функций и процессов репродуктивной системы.

С медико-социальной точки зрения рассматривают здоровье:

– индивидуальное;

– групповое;

– региональное;

– общественное

Механизмы выздоровления можно представить следующим образом:

– срочные, неустойчивые, «аварийные» защитно-компенсаторные процессы или реакции (секунды, минуты);

– относительно устойчивые защитно-компенсаторные механизмы умеренной длительности (фаза адаптации по Селье, «фаза закрепления» по Струкову А.И.);

– продолжительные и устойчивые защитно-компенсаторные процессы (месяцы, годы).

Оздоровление организма в доказательной медицине предполагает комплекс мер, направленных на повышение уровня физической культуры человека с помощью упражнений, двигательной активности, закаливающих процедур, чередования активного и пассивного отдыха, рационального питания.

Один комментарий на “Самодиагностика и здоровье”

  • Лидия:

    Я живу с сахарным диабетом II типа уже 20 лет. Самое опасное в диабете — это последствия отравления организма глюкозой. Это не неизбежность, но риск велик, если вы не будете контролировать сахар.

    Очень важно при диабете правильно ухаживать за кожей. У здорового человека маленькая царапинка или мозоль на ноге заживут быстро, он может их и не заметить. При диабете же нарушены работа сосудов, нервов, снабжение тканей кислородом, потому даже незначительная травма может стать причиной долго не заживающих язв.

    Нам, диабетикам, нужно взять на вооружение несколько простых, но невероятно важных правил, которые помогут избежать тяжелых осложнений.

    • Босиком при диабете по земле лучше не ходить, чтобы не поранить кожу. Чувствительность нервов снижена, вы и не заметите, как получите царапину или порез. По этой же причине обувь должна быть удобная, всякие сланцы, которые держатся за счет полоски между пальцами, лучше не носить, так как мозоль легко превратится в язву.

    • При работе на огороде, мытье посуды, уборке, ремонте на руки обязательно надевайте перчатки. Кожа всегда должна быть под защитой.

    • Когда возвращаетесь домой после прогулки или работы на участке, тщательно осматривайте кожу на ногах и руках. Если есть потертости, ранки, царапины, обязательно их обрабатывайте. Нельзя использовать йод, спирт, перекись водорода. Самое лучшее — хорошо промыть кожу физраствором (он продается в аптеке) или хлоргексидином. Можно использовать настой чистотела, ромашки, огуречный сок (это, оказывается, хороший антисептик). Если ранка начала гноиться, воспалилась, тогда надо брать уже аптечный крем с антибиотиком.

    • Тугие носки, браслеты на руках, брюки и юбки, впивающиеся в кожу, оставят на ней потертости, которые могут стать причиной появления язвочек. При диабете не только обувь, но и одежда должна быть просторной и комфортной.

    • Нежелательно загорать, а если выходите на солнышко, то максимально укрывайте тело, на кожу наносите защитные средства. Зимой в морозы смазывайте ее жирным кремом или растительным маслом.

    • Не злоупотребляйте обычным мылом, поскольку оно сушит кожу. Для умываний лучше пользоваться детскими средствами без красителей и ароматизаторов, настоями трав, кефиром.

Оставить комментарий

http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Стопалкоголь-Элит
Восстанавливающие

Отзывы пациентов

Отзыв Николая: «Год назад я прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров в центре В.А. Цыганкова. После этого сеанса весь год не пил, чувствовал себя хорошо. Сейчас пришел вновь, чтобы пройти такой же сеанс».

Отзыв Тамары: «Мне было очень плохо, и я не могла решить свою проблему с выпивками самостоятельно. Пришла на прием к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и за один сеанс я почувствовала себя намного лучше. На душе стало спокойно, настроение улучшилось, нет тяги к алкоголю. Могу сама жить без спиртного и чувствовать радость от того, что способна управлять своей жизнью».

Отзыв Павла: «Поставил защиту от алкоголя полгода назад. Получил хорошее самочувствие, начал сбрасывать лишний вес, да и в семье все наладилось. Решил поставить защиту еще на год. Благодарю сотрудников центра Владимира Цыганкова за вниматеьное отношение и квалифицированную помощь!».

Отзыв Степана Тимофеевича: «Я пил почти каждый день долгие годы. Потом принял решение поставить защиту от алкоголя и не нуждаться в нем больше. Но для того, чтобы поставить защиту от алкоголя требовалось не пить семь дней, а я не мог уже и одного дня не пить. Помог мне «Стопалкоголь-Элит». Я стал пить отвар этого фитосбора и уже через несколько дней заметил, что заметно снизилась тяга к алкоголю, самочувствие стало лучше. Я сделал над собой небольшое усилие, не пил семь дней и записался на сеанс постановки защиты по методу снятия подсознательных барьеров в центр Владимира Анатольевича Цыганкова. После этого не пью уже 8 лет. Я очень благодарен В.А. Цыганкову. Дай Бог ему много лет жизни и хорошего здоровья!»

Отзыв Алексея: «Мне хочется выразить благодарность Владимиру Анатольевичу Цыганкову за то, что он помог мне остановить мое пьянство три года тому назад. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни, уважаемый Владимир Анатольевич! Мне помог «Стопалкогль-Элит» и восстанавливающие фитосборы».

Отзыв Татьяны: «Метод снятия подсознательных барьеров – замечательный. Жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, улучшилось психологическое состояние, абсолютно исчезла тяга к алкоголю. Прошла тревожность и депрессия. Чувствую себя здоровой. Искренне благодарю всех, кто мне в этом помог!».

Отзыв Михаила: «С благодарностью вспоминаю, как легко и комфортно прошел сеанс по методу безопасного кодирования. Спасибо за возвращение к нормальной жизни! Не пью уже 9 месяцев. Через три месяца приду к вам продлевать защиту от алкоголя еще на год. Благодарю персонал центра Владимира Цыганкова за доброжелательное отношение».

Отзыв Александра Ивановича: «Я пил более 20 лет. Никак не мог остановиться. Слишком сильной была тяга. Но 5 лет назад я смог все-таки бросить пить насовсем. Мне помогли фитосборы «Стопалкоголь-Элит» и «Восстанавливающие». Восстанавливающие сборы оказались особо полезными: восстановилась печень, восстановились почки. Даже врачи удивились. Теперь я к ним уже не хожу и таблетки не принимаю. Уже 5 лет живу трезво. Большое спасибо центру Владимира Цыганкова!»

Отзыв Веры: «Присоединяюсь к добрым отзывам о Владимире Анатольевиче Цыганкове. Я пила долго и много. Два года назад перенесла инфаркт. Именно тогда я пришла к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и он поставил мне защиту от алкоголизма. Потом он научил меня управлять своими мыслями и чувствами, научил справляться со стрессами и страхами. Хожу в храм, а вместо алкоголя пью душистые, вкусные и полезные лекарственные травы. Я живу новой, счастливой жизнью».

Отзыв Станислава Михайловича: «Когда я впервые прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров, то продержался без спиртного недолго - через 9 месяцев начал пить снова, хотя защита от алкоголя была на 1 год. Выпить уговорили друзья, сказали, мол, ничего страшного не произойдет, срок неупотребления уже подходит к концу. По глупости я послушался из выпил... и запои вновь вернулись. Я записался снова в центр Владимира Цыганкова на сеанс по методу снятия подсознательных барьеров. Мне поставили защиту от алкоголя сначала на 6 месяцев, в потом на 1 год. Полтора года уже не пью и чувствую себя прекрасно. Второй раз ошибки не совершу, никому не удастся уговорить меня выпить. Мне этого не хочется и не надо. И поэтому защиту от алкоголя продлю опять».

Отзывы наших пациентов смотрите здесь

Свежие комментарии
Поделитесь ссылкой!

Отзывы родственников наших пациентов

Отзыв Инны: «Мой муж пил три десятка лет. Как я ни пыталась его лечить, ничего не помогало. Когда я обратилась за помощью к Владимиру Анатольевичу Цыганкову, он мне открыл глаза на то, что я себя веду с мужем неправильно. Я поняла, что делать НЕ НАДО, а что делать НУЖНО. А вскоре и муж сам, без какого-либо давления с моей стороны бросил пить и начал лечиться. Благодарю Вас, Владимир Анатольевич! Вы заслуживаете самых добрых отзывов, и самых лучших отзывов заслуживает Ваша профессиональная помощь пьющим людям и их женам».

Отзыв Ирины Ивановны: «Мой сын был запойный, более 10 лет пьянствовал беспробудно. Что я только ни перепробовала, ничего не помогало его вылечить. Но однаждыя с помощью психолога Владимира Анатольевича Цыганкова отказалась от ненужных и неправильных действий, а стала делать то, что реально может замотивировать сына на прекращение пьянства и лечение. Дела пошли в гору. Сын сам пошел в центр Владимира Анатольевича, поставил защиту от алкоголя по методу снятия подсознательных барьеров. Теперь уже четыре года прошло, как он не пьет совсем. Теперь я понимаю, что роль матери бесконечно огромна в деле реальной помощи сыну».

Отзыв Дарьи: «Я благодарна психологам центра Владимира Цыганкова за то, что они помогли мне увидеть свою страшную болезнь – созависимость от пьющего мужа. Они дали мне мне возможность адекватно посмотреть на себя, на мужа, на нашу жизнь и сделать необходимые шаги для создания трезвой, здоровой семьи».

Отзывы родственников наших пациентов смотрите здесь

Рубрики сайта
Яндекс.Метрика