Газета «Вестник ЗОЖ» № 18, сентябрь 2014 года

Вышел свежий номер (№ 18, 2014 г.) газеты «Вестник ЗОЖ»

Вышел в свет новый номер вашей любимой газеты «Вестник ЗОЖ» (№ 18 за сентябрь 2014 года). Читайте онлайн бесплатно!

Читатели «Вестника ЗОЖ» пишут: «Вот и ушла знойная муть с летнего неба, и оно стало прохладно-синим, бездонным и спокойным. Робко, словно стесняясь, падает первый желтый лист. Приходит осень. Пожалуй, самое лучшее время для укрепления своего здоровья.

В еще теплом, но без духоты воздухе стало больше кислорода. Как приятны и полезны сейчас прогулки среди одевающейся в яркие краски природы. А сколько полезного для здоровья дарит она нам в это время года! Это и изобилие овощей и фруктов, – их в этом году уродилось немало, – и лекарственные растения, которые можно собрать осенью.

Огурцы, помидоры, картофель, кабачки, тыква, петрушка, лук, чеснок, сельдерей! Каждое растение – целая аптека. Я, например, петрушкой снимаю отеки. 

В печеном картофеле много калия, так необходимого сердцу. Тыква с медом лечит печень, а луковый сок с медом – кашель. Чеснок, мед и сок лимона очищают сосуды, а сельдерей выводит из организма токсины. Лечись – не ленись.

Осенью все фрукты и овощи такие свежие, сочные, яркие, 5 так и просятся на стол. Хорошо, если они со своего огорода. Они для тебя самые лучшие, а потому самые полезные. Приятной осени вам, друзья!» Сидорова В.В. Владимирская обл., г. Ковров.

«С детства люблю ходить в лес по грибы и ягоды рано утром, по росе. Взошло солнце, первые лучи опустились на землю, капельки росы на траве переливаются. Захожу в лес. Листья тихонько шелестят от легкого ветерка, солнце пробивается через верхушки деревьев. Птицы поют на разные голоса, ворона сидит на дереве, каркает, да так громко, словно недовольна, что ее рано разбудили.

Я только наклонилась, чтобы срезать гриб, как из-под рук вспорхнули куропатки. От неожиданности даже вздрогнула.

Всю жизнь я прожила в деревне, в окружении природы. Здесь все родное, все мое.

Однажды, стоя среди трав, вспомнила о том, как с бабушкой Анной ходила на покос. Мне тогда было лет 5-6. Вот так же рано утром бабушка ведет меня за руку, в другой руке у нее литовка, которую с вечера сосед подправил и наточил, а у меня кузовок с хлебом и бутылкой молока.

Добрались до места. Бабушка прошла первый рядок, собрала свежую траву в кучку, усадила меня. «Людонька, – говорит, – ты только не молчи, пой или разговаривай, мне так веселее».

Бабушка косит, трава ложится ровными рядками, она от меня уходит все дальше и дальше, а я пою все громче, чтобы бабушка слышала, но потом незаметно засыпаю, то ли от того, что солнышко пригрело, то ли от аромата скошенной травы…

Вот и солнце высоко, пора идти домой. Я с чувством исполненного долга шагаю, держась за бабушкину мозолистую руку. Так и ходила с бабушкой весь сенокос, а когда подросла, стала помогать ей, ворошила сено, сгребала в копны.

Сколько лет уже прошло, давно нет моей бабушки, а вот память выхватила кусочек детства». Трофимова Л.А. Курганская обл., Половинский р-н.

«Мы с мужем живем вместе уже 55 лет. У нас трое детей – сын Алексей и две дочери – Таня и Лена, а также 8 внуков и 12 правнуков. Нынешний год у нас богат на юбилеи. Мне в феврале исполнилось 75 лет, мужу в сентябре – 80, сыну – 55 лет, дочери Лене – 45, а правнуку Паше исполнилось 10 лет.

Мы с мужем – дети войны, многое пережили. Никогда не забуду, как нам в класс на перемене приносили нарезанный тонкими ломтиками хлеб – каждому ученику по кусочку. Дети боялись уронить даже крошечку, мы знали цену хлеба.

Живем мы в деревне, выращиваем овощи, заготавливаем травы. Места здесь красивые, много ягод и грибов. А «ЗОЖ» помогает сохранять нам здоровье. Все номера вестника я подшиваю, две годовые подписки подарила дочерям.

В свои немолодые годы стараюсь держаться на плаву. У меня застарелый варикоз, поэтому каждое утро, лежа в постели, делаю зарядку – «велосипед», «ножницы»… Потом встаю на носочки, приподнимаюсь и опускаюсь 60 раз. Затрачиваю на зарядку минут 40, поэтому могу ходить в магазин, на почту, что-то делать по дому.

Благодаря «ЗОЖ» познакомилась с замечательной женщиной – Валей Ситниковой из Якутии. Она у нас была в гостях, первый раз приезжала одна, потом с мужем.

Познакомилась я и с Любой Малик. У нее очень тяжелая судьба – потеряла мужа и двух сыновей, недавно перенесла инсульт. Я в письмах ее подбадриваю, чтобы не падала духом.

Спасибо «ЗОЖ», что знакомит нас, читателей, и мы помогаем друг другу в нынешнее непростое время». Шапаренко (Дущенко) Н.И., Новосибирская обл., Сузунский р-н.

«Раньше как-то не замечал, сколько людей ходит по улице с палочкой. Большинство из них сетуют на боли в коленях. Вот и у меня был такой горький опыт…

Проблемы с коленями начались у меня очень рано, в 35 лет. По профессии я шахтер, и каждую смену при передвижении по горной выработке приседал на корточки, принимая неестественное для колен положение. Стал замечать, что при приседании в коленях появились боли. Некоторое время терпел.

Решил тренировать суставы. Во время утренней зарядки увеличил число приседаний. Делал механически, лишь бы присесть, не соблюдая ни ритма дыхания, ни темпа, пока не почувствую легкую усталость.

В одно прекрасное утро посчитал интереса ради, сколько же раз могу присесть без отдыха? 100 оказалось под силу. Остановился на 40. Таким простым способом восстановил коленные суставы и благополучно доработал до пенсии. Доктор медицинских наук С.М. Бубновский советует: «Приседайте, приседайте, приседайте», что я и делаю.

Годы берут свое, и в последнее время заметил, что в коленях при приседании появились посторонние звуки — пощелкивания, хруст. Это меня насторожило. Стал приседать медленно и плавно. Не сразу, конечно, но хруст прошел. Число приседаний уменьшил до 20 – иной раз сердцу тяжеловато.

Когда же после 76 лет появились боли при ходьбе, паниковать не стал. Вспомнил метод лечения снегом с солью, взятый из «ЗОЖ» (№8 за 1998 год). Статья Н.Н. Штаба называлась «Из опыта лечения артритов».

Для начала решил поэкспериментировать с одной ногой. Смешав 1 стакан крупной соли с 2 стаканами снега, обложил колено со всех сторон. Держал всего 2 минуты, но ожог получил все равно. Неделю колено не мог

согнуть. По-видимому, так случилось оттого, что занялся лечением в начале марта, снег был уже сырой. Размешать его с солью до однородной консистенции не получилось. Но боль со временем прошла. Если буду жив-здоров, предстоящей зимой вылечу таким же способом второе колено.

Это был мой второй опыт лечения снегом с солью. Много лет назад вылечил так запястье. Сгибалось оно с болью, из руки выпадали предметы. Сколько минут держал, не помню, но ожога не было, работоспособность запястья восстановилась. Не сразу, правда, а в течение месяца, хотя ледяной компресс прикладывал всего 1 раз.

И вот третий случай. Замечательное утро, выходной, хорошая погода. Хочу встать с постели и не могу. При почечной колике лезешь на стену, при зубной боли ищешь пятый угол, а тут совсем другое.

Лежу – ничего не болит, райское наслаждение, а встать не получается. При шевелении ногой все тело пронзает сильнейшая боль. Ничего себе, думаю, лег спать здоровым – проснулся живым трупом. Час лежу, два, а лучше не становится. Превозмогая боль, сел. Кое-как доковылял до телефона, вызвал врача.

Она сказала, что, по-видимому, в мышцах накопилась молочная кислота, а вот как от нее избавиться – пожала плечами. Стал подушечками пальцев слегка гладить мышцу. Больно, но терплю. Дома один, помощи ждать неоткуда. Ногу массировал снизу вверх, постепенно увеличивая силу нажатия. Так лечил себя до обеда.

Постепенно боль стала отступать, с трудом, но встал на ноги. Когда через полгода молочная кислота снова напомнила о себе, я уже не паниковал. Массировал ногу, невзирая на боль. Теперь для профилактики каждое утро во время зарядки массирую мышцы снизу вверх, а вечером, перед сном, слегка стучу по ним палочкой». Коченгин В.И., Пермский край, г. Губаха.

Газета «Вестник ЗОЖ»: полезные материалы для здоровья

Советуем прочесть в 18 сентябрьском номере газеты «Вестник ЗОЖ» за 2014 год:

Мечтаю о госпитале под названием «Да»

Медицинская династия Мясниковых – одна из самых известных не только в России, но и в мире. По учебникам одного из представителей этой династии, основателя советской кардиологии академика медицинских наук А.Л. Мясникова, до сих пор занимаются студенты всех медицинских вузов.

Корреспондент «ЗОЖ» Владимир Кириллов встретился и побеседовал с его внуком и полным тезкой – главным врачом московской городской клинической больницы № 71, доктором медицины США Александром Леонидовичем Мясниковым.

Паровые ингаляции отменяются

Кажется, воспаление слизистой оболочки глотки и увеличение шейных лимфатических узлов, то есть фарингит, не минует на протяжении жизни ни одного человека. О том, как справиться с этим недугом, корреспондент «ЗОЖ» Юлия Кириллова попросила рассказать врача-оториноларинголога, кандидата медицинских наук Эллу Мстиславовну Чехонину.

Добрый пример Добродуменко

Николай Яковлевич Добродуменко (кстати, зожевец с многолетним стажем) – легенда не только станицы Каневская, но, пожалуй, всего Краснодарского края. Ну где еще встретите вы 93-летнего ветерана Великой Отечественной войны, который каждое утро, в любую погоду, спешит на стадион, чтобы пробежать трусцой коронные 3 км, легко прыгает через скакалку, делает 100 приседаний, а вернувшись домой, окатывает себя ледяной водой?! Более того, как бывший учитель физкультуры неугомонный пенсионер сумел «заразить» своим добрым примером других пожилых земляков, и это вылилось в мощное оздоровительное движение…

«Сумасшедшая напасть»

В редакцию обратилась Нина Павловна Чередниченко из Томской области. Вот уже несколько месяцев, как у нее в ушах появился зуд. В поликлинике дерматолога нет, и терапевт посоветовала принимать супрастин, но ничего не изменилось. «Как избавиться от этой напасти?» – спрашивает читательница. Вот что рассказала корреспонденту «ЗОЖ» Любови Ульяновой кандидат медицинских наук Инна Геннадьевна Шульгина.

Пищевая сода: против и за

О применении пищевой соды рассказывает врач М.И. Коневский.

Будем держать болезнь в узде

«В «ЗОЖ» (№ 24 за 2012 год) прочитала статью «Когда иммунитет просит о помощи» и воспользовалась советами врача Ларисы Александровны Садовской. После перенесенной операции по удалению молочной железы я снова в растерянности: как жить дальше? Что можно и нужно принимать?

Кого ни спрошу, никто ничего толком не знает. Живем в неведении, а жить-то хочется», – пишет Валентина Семенова из Ставропольского края. Увы, подобное письмо в редакции не единственное.

«Вестник ЗОЖ» попросил кандидата медицинских наук Ларису Александровну Садовскую рассказать, как после хирургического вмешательства, химио- и лучевой терапии укрепить свой организм и держать болезнь в узде.

С гломерулонефритом даже кариес в одной связке

Вот и осень пришла. Позади знойное лето, когда свежий ветерок, не говоря уже о таком желанном дождике, воспринимался как манна небесная. А нынче небо затянуто тучами, стало прохладно, да и грозы с ливнями уже не редкость. Одним словом – осень…

Ваш онлайн-информатор о последнем номере газеты «Вестник ЗОЖ».

Следующий, 19-й номер «ЗОЖ», выйдет 6 октября 2014 года.

Один комментарий на “Газета «Вестник ЗОЖ» № 18, сентябрь 2014 года”

  • Инна:

    Среди моих знакомых большая часть считает любимым временем года жаркое и солнечное лето. Есть несколько человек, которым больше нравится морозная и снежная зима, когда можно кататься на лыжах и санках.
    Для меня же никакой другой сезон не идет в сравнение с золотой осенью – сентябрем и самым началом октября. В это время я чувствую подъем сил и как будто заряжаюсь энергией на весь год. Может быть, дело в том, что сама родилась в конце сентября и мои биологические часы настроены на осень.
    Особенно люблю ходить гулять в лес или хотя бы в городской парк. Нет комаров, которые так раздражают летом, не печет голову. Зато воздух чист и прозрачен, особенно после дождей.
    Прогуливаюсь, даже если вместо бабьего лета стоит холодная погода – просто одеваюсь потеплее. Нахожу какую-нибудь полянку, встаю и глубоко вдыхаю, расправляя легкие и насыщая их неповторимым ароматом осеннего леса, в котором смешались запахи прелых листьев, грибов и свежести.
    Еще очень люблю любоваться на багряные листья. Где-то читала, что зелень успокаивает нервы, а красный и оранжевый цвета бодрят и хорошо влияют на тонус сосудов и работу мозга. Мне как гипотонику это как раз то, что нужно.
    Во время своих походов собираю букеты из – кленовых, осиновых, дубовых, потом дома их замачиваю в смеси глицерина с водой и подсушиваю. Так они сохраняют свои цвет и форму. Потом можно делать различные композиции, панно.
    В зимнюю тьму такие яркие картины напоминают мне о любимом времени года, радуют глаз и действуют на мозг не хуже любого тоника.
    Нравится мне осень и за то, что на рынках и в магазинах продаются свежайшие овощи, собранные в родных местах. Самое время для того, чтобы насытить свое тело витаминами и подготовиться к зиме. Ведь потом, после нескольких месяцев хранения, в дарах сада и огорода полезных веществ будет уже меньше.
    Пишу письмо, когда на дворе в самом разгаре август, лето еще держит власть, но жду не дождусь своей любимой ранней осени.

Оставить комментарий

http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://alcoholismhls.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Стопалкоголь-Элит
Восстанавливающие

Отзывы пациентов

Отзыв Николая: «Год назад я прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров в центре В.А. Цыганкова. После этого сеанса весь год не пил, чувствовал себя хорошо. Сейчас пришел вновь, чтобы пройти такой же сеанс».

Отзыв Тамары: «Мне было очень плохо, и я не могла решить свою проблему с выпивками самостоятельно. Пришла на прием к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и за один сеанс я почувствовала себя намного лучше. На душе стало спокойно, настроение улучшилось, нет тяги к алкоголю. Могу сама жить без спиртного и чувствовать радость от того, что способна управлять своей жизнью».

Отзыв Павла: «Поставил защиту от алкоголя полгода назад. Получил хорошее самочувствие, начал сбрасывать лишний вес, да и в семье все наладилось. Решил поставить защиту еще на год. Благодарю сотрудников центра Владимира Цыганкова за вниматеьное отношение и квалифицированную помощь!».

Отзыв Степана Тимофеевича: «Я пил почти каждый день долгие годы. Потом принял решение поставить защиту от алкоголя и не нуждаться в нем больше. Но для того, чтобы поставить защиту от алкоголя требовалось не пить семь дней, а я не мог уже и одного дня не пить. Помог мне «Стопалкоголь-Элит». Я стал пить отвар этого фитосбора и уже через несколько дней заметил, что заметно снизилась тяга к алкоголю, самочувствие стало лучше. Я сделал над собой небольшое усилие, не пил семь дней и записался на сеанс постановки защиты по методу снятия подсознательных барьеров в центр Владимира Анатольевича Цыганкова. После этого не пью уже 8 лет. Я очень благодарен В.А. Цыганкову. Дай Бог ему много лет жизни и хорошего здоровья!»

Отзыв Алексея: «Мне хочется выразить благодарность Владимиру Анатольевичу Цыганкову за то, что он помог мне остановить мое пьянство три года тому назад. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни, уважаемый Владимир Анатольевич! Мне помог «Стопалкогль-Элит» и восстанавливающие фитосборы».

Отзыв Татьяны: «Метод снятия подсознательных барьеров – замечательный. Жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, улучшилось психологическое состояние, абсолютно исчезла тяга к алкоголю. Прошла тревожность и депрессия. Чувствую себя здоровой. Искренне благодарю всех, кто мне в этом помог!».

Отзыв Михаила: «С благодарностью вспоминаю, как легко и комфортно прошел сеанс по методу безопасного кодирования. Спасибо за возвращение к нормальной жизни! Не пью уже 9 месяцев. Через три месяца приду к вам продлевать защиту от алкоголя еще на год. Благодарю персонал центра Владимира Цыганкова за доброжелательное отношение».

Отзыв Александра Ивановича: «Я пил более 20 лет. Никак не мог остановиться. Слишком сильной была тяга. Но 5 лет назад я смог все-таки бросить пить насовсем. Мне помогли фитосборы «Стопалкоголь-Элит» и «Восстанавливающие». Восстанавливающие сборы оказались особо полезными: восстановилась печень, восстановились почки. Даже врачи удивились. Теперь я к ним уже не хожу и таблетки не принимаю. Уже 5 лет живу трезво. Большое спасибо центру Владимира Цыганкова!»

Отзыв Веры: «Присоединяюсь к добрым отзывам о Владимире Анатольевиче Цыганкове. Я пила долго и много. Два года назад перенесла инфаркт. Именно тогда я пришла к Владимиру Анатольевичу Цыганкову и он поставил мне защиту от алкоголизма. Потом он научил меня управлять своими мыслями и чувствами, научил справляться со стрессами и страхами. Хожу в храм, а вместо алкоголя пью душистые, вкусные и полезные лекарственные травы. Я живу новой, счастливой жизнью».

Отзыв Станислава Михайловича: «Когда я впервые прошел сеанс по методу снятия подсознательных барьеров, то продержался без спиртного недолго - через 9 месяцев начал пить снова, хотя защита от алкоголя была на 1 год. Выпить уговорили друзья, сказали, мол, ничего страшного не произойдет, срок неупотребления уже подходит к концу. По глупости я послушался из выпил... и запои вновь вернулись. Я записался снова в центр Владимира Цыганкова на сеанс по методу снятия подсознательных барьеров. Мне поставили защиту от алкоголя сначала на 6 месяцев, в потом на 1 год. Полтора года уже не пью и чувствую себя прекрасно. Второй раз ошибки не совершу, никому не удастся уговорить меня выпить. Мне этого не хочется и не надо. И поэтому защиту от алкоголя продлю опять».

Отзывы наших пациентов смотрите здесь

Свежие комментарии
Поделитесь ссылкой!

Отзывы родственников наших пациентов

Отзыв Инны: «Мой муж пил три десятка лет. Как я ни пыталась его лечить, ничего не помогало. Когда я обратилась за помощью к Владимиру Анатольевичу Цыганкову, он мне открыл глаза на то, что я себя веду с мужем неправильно. Я поняла, что делать НЕ НАДО, а что делать НУЖНО. А вскоре и муж сам, без какого-либо давления с моей стороны бросил пить и начал лечиться. Благодарю Вас, Владимир Анатольевич! Вы заслуживаете самых добрых отзывов, и самых лучших отзывов заслуживает Ваша профессиональная помощь пьющим людям и их женам».

Отзыв Ирины Ивановны: «Мой сын был запойный, более 10 лет пьянствовал беспробудно. Что я только ни перепробовала, ничего не помогало его вылечить. Но однаждыя с помощью психолога Владимира Анатольевича Цыганкова отказалась от ненужных и неправильных действий, а стала делать то, что реально может замотивировать сына на прекращение пьянства и лечение. Дела пошли в гору. Сын сам пошел в центр Владимира Анатольевича, поставил защиту от алкоголя по методу снятия подсознательных барьеров. Теперь уже четыре года прошло, как он не пьет совсем. Теперь я понимаю, что роль матери бесконечно огромна в деле реальной помощи сыну».

Отзыв Дарьи: «Я благодарна психологам центра Владимира Цыганкова за то, что они помогли мне увидеть свою страшную болезнь – созависимость от пьющего мужа. Они дали мне мне возможность адекватно посмотреть на себя, на мужа, на нашу жизнь и сделать необходимые шаги для создания трезвой, здоровой семьи».

Отзывы родственников наших пациентов смотрите здесь

Рубрики сайта
Яндекс.Метрика