Газета «Вестник ЗОЖ» № 20 за октябрь 2014 года

загрузка...

Свежий номер (№ 20, 2014 г.) газеты «Вестник ЗОЖ»

Только что вышел в свет новый номер вашей любимой газеты «Вестник ЗОЖ» (№ 20 за октябрь 2014 года). Читайте онлайн бесплатно!

Читатели «Вестника» пишут: «Наш «ЗОЖ», как хорошо, что ты у меня есть. Мы вместе 20 лет. За эти годы ты дал мне много полезного, жизненно необходимого. Конечно, прежде всего ты мой самый лучший лекарь. Пользуюсь успешно твоими рецептами, советами, рекомендациями. С твоей подачи в моем лечебном арсенале постоянно имеются бальзам Балыниных, перекись водорода, сосудистый эликсир Л.П. Печениной, йодинол, настойка прополиса, яблочный уксус.

Материалы рубрики «Официальная медицина» помогли мне, образно говоря, из темного леса выйти на светлую поляну. Ведь когда знаешь подробности той или иной болезни, она не так страшна. Особая благодарность С.М. Бубновскому за его совершенно бесплатные, но эффективные физические упражнения. 

Теплые, добрые письма зожевцев «Из деревни с любовью» греют мою привязанность к селу, где я живу вот уже 35 лет.

В школьные годы на уроках географии нам рассказывали о необъятных просторах нашей Родины, знакомили с краями, областями, городами. Но ведь это были только географические названия. Ты же, «ЗОЖ», все эти просторы оживил, приблизил, они задышали, заговорили, расцвели.

Наши читатели рекомендуют!

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

За эти годы я «побывала» не только в крупных городах, но и в самых отдаленных, укромных уголках, куда не сможет доставить никакая турфирма. Спасибо тебе за предоставленную возможность «путешествовать». И знаешь, «ЗОЖ», мне Родина стала ближе и дороже.

Испытываю наслаждение, заходя в «Творческий клуб». Стихи подкупают искренностью, задушевностью, добротой. В них светлая печаль и тихая грусть. Такие они правдивые, жизненные. Милые поэты-зожевцы, всем спасибо! Вместе с вами «душа от радости поет», творю «молитву благодарности», «ощущаю ветры дальних дорог», «мечтаю, наслаждаюсь, волнуюсь, живу»…». Прасолова Л.В., г. Белгород.

«Никогда не думал, даже не мечтал дожить до таких лет.

Истории наших читателей

загрузка...

Оказывается, интересно жить в любом возрасте. Однако очень трудно, если нет нормального здоровья.

СЕНСАЦИЯ! Врачи ошарашены! АЛКОГОЛИЗМ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день после еды... Читайте далее-->

А откуда ему быть, если с 18 лет на фронте Великой Отечественной воевал 886 дней из 1418? В 19 лет уже имел орден Красной Звезды. Был контужен, обморожен. Естественно, это не могло не сказаться. С 40 лет пошли инфаркты миокарда, их было 3, операции различные.

Но самое трудное в жизни старика – провожать в путь вечный близких родственников, друзей. И получается, чем дольше человек живет, тем больше провожает. 7 лет назад проводил я и супругу Елену Ивановну.

загрузка...

А прожили с ней 60 лет и 2 месяца. Немножечко и об этом: будучи в 1948 году в армейском отпуске, услышал от отца: «Женись, мать больная, мне квашню месить надоело».

Я у отца сын один, причем послушный. Недели хватило, чтобы присмотреться. 1 ноября 1946 года увидел девочку и с ходу сказал: «Замуж хочешь?» Она ответила: «Как мамка». Отец у девочки погиб на фронте, мамка была согласна, и 7 ноября сыграли свадьбу.

Регистрировать брак не стали, невесте не было 18 лет. Оформили отношения лишь спустя 2 года, когда родился первый сын. А всего их двое и дочь. Я счастлив, так как у меня 5 внуков и столько же правнуков. Все они были, естественно, на моем юбилее.

А вообще гостей собралось немного, наверное, два десятка. Сколько добрых слов услышал в свой адрес! Желали дожить до ста лет, я согласился. А что? Какой-то Халиб Маньян (Индия) прожил 137 лет.

И я сказал: «Мне теперь не до жиру и не собираюсь я тужить. Дай мне Бог немного силы, до ста лет дожить». А что для этого надо? В чем причина долголетия?

На эти вопросы есть очень много разных суждений, в том числе и в «ЗОЖ». Я же хочу рассказать о том, как живу последние 20 лет.

Главное для пожилого человека – это спокойствие, надо стараться избегать стрессов, стремиться к четкому режиму сна и отдыха.

Теперь о питании. Считаю, что надо есть разнообразные каши. Я ем 2 раза в неделю толкан, это проросшие зерна пшеницы, варю их на молоке, 2            раза в неделю у меня на завтрак овсяные хлопья, заливаю их на ночь кефиром. Так же готовлю гречневую кашу.

Мясные блюда употребляю 2 раза в неделю, на обед. Систематически ем сухие фрукты, пропущенные через мясорубку. Это курага, инжир, изюм, грецкие орешки и чернослив. Беру по 300 г, добавляю 2 лимона, прокручиваю, кладу 0,5 j кг меда. Ем по 1 ст. ложке утром натощак.

Конечно, выручает и гимнастика. Делаю разные упражнения – лежа в постели, сидя на стуле. Не забываю о гимнастике для глаз. Поднимаю гантели 4 кг до плеч –100 раз.

Конечно, все это надо делать с желанием, не перегружать свой организм, быть в хорошем настроении. Тогда положительный результат не заставит себя ждать.

Старость, поверьте, не такая уж страшная пора. Больше различных движений и больше справишь дней рождений». Куприянов С.В., Башкортостан, г. Уфа.

Газета «Вестник ЗОЖ»: полезные материалы для здоровья

Советуем прочесть в 20 октябрьском номере газеты «Вестник ЗОЖ» за 2014 год:

Волшебной пилюли не существует

Многие из нас, что греха таить, верят в волшебную пилюлю: стоит проглотить ее и враз избавишься от всех хвороб и недугов. Эта так называемая вера в чудеса приводит к тому, что нас постоянно обманывают. О том, как защитить себя и своих близких от обмана, корреспонденту «ЗОЖ» Владимиру Кириллову рассказал главный врач московской городской клинической больницы № 71, доктор медицины США Александр Леонидович Мясников.

Разговор на деликатную тему

Согласитесь, не всякий недуг хочется обсуждать со знакомыми или соседями. Сегодня мы отобрали письма, авторы которых задают, как принято говорить, деликатные вопросы. По просьбе корреспондента «3ОЖ» Любови Ульяновой читателям отвечает колопроктолог, кандидат медицинских наук Анатолий Иванович Ванин.

Алгоритм лечения – движение и еще раз движение

Телефонный звонок раздался неожиданно: «Улетаю в командировку, а писем зожевцев у меня скопилось немерено. Да и в вестнике тоже, наверное, почта большая. И в каждом письме не только рассказ о своих бедах, но и надежда. Так что предлагаю в очередной раз открыть двери моего кабинета на страницах «ЗОЖ», – сказал доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский. И корреспонденту «ЗОЖ» Светлане Пальмовой ничего не оставалось, как подобрать письма, авторы которых с нетерпением ждут помощи нашего верного друга и консультанта.

С «горячей печенью» лучше не шутить

«14 лет я подписываюсь на «ЗОЖ». Нахожу в вестнике немало полезных советов. Решила поведать и о своей проблеме. У меня расстройство пищеварения, происходит заброс из желудка в пищевод. Горечь доходит до гортани, начинается астматический кашель, ничем не могу его снять, задыхаюсь. Что только не перепробовала – зультат нулевой. Лекарства не помогают, а наоборот, мне делается хуже, возникают запоры…».

Ответить читательнице главный редактор журнала «Предупреждение Плюс» Сергей Андрусенко попросил кандидата медицинских наук Светлану Галсановну Чойжинимаеву и, кроме того, рассказать, что такое «горячая печень», чем характеризуется это состояние, какие нужны диета и лечение.

Арника – трава ударная

О лекарственном растении арнике рассказывает фитоапитерапевт В. Костеров.

Ваш онлайн-информатор о последнем номере газеты «Вестник ЗОЖ».

Следующий, 21-й номер «ЗОЖ», выйдет 10 ноября 2014 года.

Вылечить алкоголизм невозможно???

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе ... Читать далее>>

Оставить комментарий