О самом главном с доктором Мясниковым. Из передач на телеканале Россия 1. 2016 год

загрузка...

Доктор Александр Мясников Мясников о бане

Врач Александр Леонидович Мясников подчеркивает: баню в России любят издавна. В былые времена – главным образом за то, что с ее помощью можно было поддерживать в чистоте тело. Однако и сейчас, когда у большинства есть собственные ванные комнаты, баня не становится менее популярной. Но перед тем как в нее отправиться, надо взвесить все за и против.

В бане благодаря высокой температуре воздуха существенно повышается потоотделение. Это помогает организму освободиться от существенного количества токсинов, которые попадают в него с загрязненным воздухом, пищей, водой, лекарствами, табачным дымом и прочими издержками цивилизации.

Выходят и излишки жидкости, которые во многих случаях являются причиной отечности, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, высокая температура воздуха в бане усиливает обменные процессы в организме, помогает сбросить лишний вес и справиться с целлюлитом. 

Благотворно влияет баня и на кожу – она хорошо очищается, удаляются ороговевшие чешуйки эпидермиса, нормализуется работа потовых и сальных желез. После бани кожа становится более подтянутой, ее тонус повышается. Во время пребывания в бане расширяются кровеносные сосуды, что способствует устранению застойных явлений в венах, а также снижению артериального давления. Позитивно влияют банные процедуры на мышечную систему и суставы человека.

Перепады высоких и низких температур тренируют функцию терморегуляции. Но чтобы не рисковать, лучше начать посещать баню в летний период. Начав посещать баню летом, можно прекрасно закалить свой организм, что поможет быть более стойким к простудным заболеваниям в осенне-зимний период.

Доктор Мясников советует: здоровому человеку можно посещать баню 1 -2 раза в неделю. Находиться в ней нужно 2-2,5 часа. Проводить в бане весь день не только не полезно, но и вредно для организма, так как может привести к его обезвоживанию, пересыханию кожи, другим нежелательным последствием.

Как долго можно находиться в парилке? На этот вопрос доктор Мясников отвечает так: в парилке не следует сидеть больше 10 минут.

Тем, кто пришел в баню впервые, заход в парилку нужно ограничить 4-5 минутами. Многие (и не зря!), отправляясь в парилку, приготавливают дезинфицирующий настой. Для этого берут по 1 ст. ложке измельченных шалфея, мяты, эвкалипта, тимьяна и заваривают эту смесь 1 л кипятка. Настояв 15-20 минут, выплескивают на горячие камни. Образовавшийся пар подавляет активность бактерий в верхних дыхательных путях и на кожном покрове. Да и помещение дезинфицирует.

Истории наших читателей

загрузка...

А еще новичкам надо иметь в виду, что полок в парилке состоит из нескольких ступеней. При подъеме на каждую новую ступеньку становится все жарче. Так, если на нижней полке температура воздуха 35-50°С, то на верхней – 70-80°С.

СЕНСАЦИЯ! Врачи ошарашены! АЛКОГОЛИЗМ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день после еды... Читайте далее-->

Доктор Александр Мясников предупреждает: не надо наедаться перед походом в баню, а также принимать пищу, находясь в ней. То же можно сказать и об алкогольных напитках. В бане еда и тем более алкоголь только повредят здоровью, так как организму, разогретому горячим воздухом, будет очень трудно справиться с пищевой и алкогольной нагрузкой.

Это касается не только органов пищеварения, но и сердечно-сосудистой системы. Зато очень полезно восполнять потерянную в парной жидкость с помощью теплых травяных настоев. А вот охлажденные напитки могут привести к простуде.

загрузка...

Не нужно мыться перед баней с мылом. Оно сушит кожу, из-за чего высокая температура и пар могут повредить ее. Не стоит мочить волосы. Иначе голова будет усиленно воспринимать тепло, что может привести к тепловому удару. А вот банная шапочка от него защитит.

Наши читатели рекомендуют!

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Баню, хоть и с небольшой натяжкой, можно назвать физиотерапевтической процедурой. А они имеют не только показания, но и противопоказания.

Доктор Александр Мясников также предупреждает: нельзя посещать баню тем, у кого есть ишемическая болезнь сердца (в том числе перенесенный инфаркт миокарда), острая вирусная инфекция, болезнь Паркинсона, онкологическое заболевание, тяжелая форма бронхиальной астмы, туберкулез, эпилепсия, варикозное расширение вен, ряд кожных недугов.

Нужно быть особенно осторожными при посещении бани людям пожилым и малолетним детям. Вообще в любом случае, прежде чем пристраститься к бане, надо отправиться к своему лечащему врачу на консультацию.

Доктор Александр Мясников о грибке стопы

Доктор Александр Мясников Врач Александр Леонидович Мясников обращает наше с вами внимание на то, что грибок стопы можно подхватить в любом общественном месте: на пляже, в солярии, бассейне, в маникюрном салоне и даже в гостях.

Грибок стопы – привязчивая болячка, избавиться от него трудно, особенно людям с иммунодефицитом, а заразиться повторно легче, чем в первый раз. Поэтому лучше соблюдать простые правила профилактики, чем потом длительно лечиться. Профилактика включает в себя и личную гигиену, и правила предосторожности.

Доктор Александр Мясников подчеркивает, что грибок любит влагу. Не оставляйте ему шанса: носите сухую обувь и носки. Если промочили ноги, примите теплый душ и насухо вытрите ноги отдельным полотенцем. Против излишней потливости можно использовать присыпку или специальные дезодоранты.

Старайтесь не ходить босиком, даже дома: споры грибка приносятся с уличной обувью и надолго сохраняются на полу. От предложенных в гостях тапочек, которые вы вынуждены надеть на босую ногу, лучше отказаться. В номерах отелей доверяйте только тем тапочкам и ложечкам для обуви, которые герметично упакованы.

В бассейне и сауне всегда ходите в своей обуви, не ступайте голыми ногами на бордюры и дорожки. В солярии используйте бахилы, они сохранят ваши ножки в чистоте и безопасности.

Доктор Мясников призывает: следите за стерильностью педикюрных инструментов (щипчиков, пилочек), а также время от времени обрабатывайте губки для тела дезинфицирующими растворами. В салонах не стесняйтесь просить обработки инструментов для педикюра.

Споры грибка погибают при температуре 100°. Стирайте ножные полотенца и носки при максимально высокой температуре.

На пляже все ходят босиком, и на горячем песке риск подхватить микоз минимален. Но дома после пляжа сразу же примите душ с мылом. Если это сделать в течение 3-4 часов после контакта с инфекцией, то вы не заразитесь.

Для профилактики доктор Мясников советует простое и эффективное средство: ванночки с мылом и содой. На 3 л горячей воды возьмите 1 ст. л. соды и 2 ст. л. измельченного хозяйственного мыла. Процедура должна длиться не дольше 15-20 минут.

Александр Леонидович призывает нас обращать внимание на признаки заболевания грибком стопы. Проверьте внешнюю поверхность стопы и между пальцами: в основном, микоз начинает распространяться с этих участков. Огрубевшая кожа на пятках, натоптыши и мозоли, ранки на ногах облегчают грибковой инфекции проникновение в организм. Зараженная грибком кожа краснеет, шелушится, появляются пузырьки и трещины. Между пальцами образуются воспаления и опрелости.

Микоз сопровождается зудом и болезненными ощущениями. Ногти на ногах приобретают тусклый оттенок, иногда желтеют, покрываются серыми, зелеными или черными точками.

Как избавиться навсегда от грибка стопы? Дерматологи признаются, что при некоторых Видах микоза это вообще невозможно. Порой можно лишь приостановить его распространение, устранить симптомы и довести до состояния ремиссии. Поэтому нужно достаточно внимания уделять профилактике.

Если вы обнаружили у себя признаки микоза, не занимайтесь самолечением и обращайтесь к врачу. Лечиться бессмысленно, пока вы не знаете точный вид грибка. А узнать его может только врач после анализа.

Он возьмет соскоб с пораженной кожи или ногтя и проведет исследование. Возможно, назначит обычный противогрибковый лак для ногтей, или потребуется курс антибиотиков.

Доктор Александр Мясников об отравлениях

Доктор Александр Мясников При серьезном отравлении почти всегда используются противомикробные препараты, но назначить их может только врач, основываясь на анализах. Возбудителей кишечной инфекции много (иерсинии, амебы, дизентерийные палочки, сальмонеллы и другие), и для каждого из них нужно выбрать правильный антибиотик. В противном случае бактерии или простейшие никуда не денутся, болезнь перейдет в хроническую форму, пострадают печень и почки, нарушится микрофлора кишечника.

Доктор Александр Мясников обращает внимание на то, что боль в животе, диарея и общая слабость далеко не всегда связаны с инфекцией. Их причинами могут быть непривычная пища, непереносимость определенных продуктов, употребление грубой, жирной, трудно перевариваемой пищи, переедание, чрезмерное увлечение острой пищей, алкоголем, смена воды и климата, нервные стрессы.

Отличить обычное расстройство кишечника от отравления самостоятельно не всегда просто. Общие симптомы – спазмы в животе, понос, частые позывы к дефекации, потеря аппетита, общая слабость. Но при инфекционном отравлении повышается, иногда значительно, температура тела, есть все признаки сильной интоксикации организма (головная боль, ломота в суставах, тошнота и рвота).

Некоторые действия при расстройстве кишечника и отравлении будут схожими:

  • Нужно на сутки отказаться от любой еды. Но при этом не забывать восполнять потери воды и солей. Для этого нужно пить специальные солевые растворы, которые продаются в аптеках, или просто размешать в стакане воды 1 ч. л. соли и 1 ст. л. сахара и пить этот раствор по 0,5 стакана каждый час. На второй день можно добавить компот из сухофруктов, минеральную воду, крепкий сладкий чай. Все остальные напитки запрещены!
  • Для избавления организма от токсинов примите любой энтеросорбент. Самый доступный – активированный уголь из расчета 2-3 г 3 раза в день. Других лекарств Принимать не нужно, особенно закрепляющих средств и антибиотиков.
  • Когда неприятные симптомы пойдут на спад, пейте настой ромашки (1 ст. л. на стакан воды) или зеленый чай – они снимут воспаление в кишечнике.

Обычно легкое отравление проходит при таком лечении за 2-3 дня полностью. Если этого не произошло, а также в тех случаях, когда температура превышает 38°, наблюдаются судороги, помутнение сознания, есть непрекращающаяся рвота или следы крови в ней и в кале, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью!

Доктор Александр Мясников о питании

Доктор Александр МясниковПри любых проблемах с пищеварительной системы диета является основным и самым эффективным средством лечения. В некоторых состояниях – при запоре, диарее, воспалениях и язвах – результативность терапии зависит от нее почти на 90%.

Однако нужного эффекта можно добиться, только если ваше питание будет организовано правильно. Дальше мы расскажем об основных лечебных диетах, разработанных врачами для лечения заболеваний кишечника. Доктор Александр Мясников не раз говорил на телепередачах «О самом главном» на телеканале Россия 1 о том, что нельзя исключать из питания ни одну из трех групп основных питательных веществ!

К сожалению, многие популярные диеты, рассчитанные на снижение лишнего веса, грешат этим недостатком. В одних предлагается убрать из рациона жиры, в других –углеводы. Питание строгих вегетарианцев и сыроедов может быть очень сильно обеднено полноценными белками.

В любом из этих случаев пострадает кишечник. Такие однобокие диеты очень опасны. Когда поступает недостаточно белка – и не просто протеинов, а полноценных белков, содержащих все 20 незаминимых аминокислот, – снижается иммунитет, нарушаются функции печени, поджелудочной железы, уменьшается выработка ферментов.

Врач Мясников о рассеянном склерозе

Доктор Александр МясниковЧто такое рассеянный склероз и какие у него признаки? Рассеянный склероз – это поражение головного и спинного мозга, которое может проявляться различными нарушениями.

Первое – резкое снижение зрения на одном или обоих глазах, двоение изображения, внезапная пелена или темные пятна перед глазами. Признаком рассеянного склероза может быть нарушение речи, при котором возникают сложности с произнесением каких-то слов и даже фраз. Дело тут не в памяти, а именно в трудностях с выговариванием звуков.

Еще один симптом – двигательные нарушения: слабость конечностей либо с правой стороны, либо с левой, либо только рук или ног. Например, нога вдруг начинает подволакиваться, «цепляться» за порог.

Или бывает трудно поднять и удержать в руке небольшой и относительно легкий предмет. Причем сам больной чаще всего не обращает на это внимание, списывая все на усталость или неуклюжесть. В этом заключается особенность заболевания: при рассеянном склерозе снижается критика к своему физическому состоянию!

Также нарушается координация. Особенно при ходьбе: человека начинает шатать так, что его можно спутать с пьяным. Либо из-за дрожи в конечностях ему становится сложно взять со стола ложку – рука просто промахивается мимо. Может также появиться Онемение различных участков тела и конечностей, снижение их чувствительности.

Немаловажный признак – сбой в работе функций тазовых органов. Появляются проблемы с мочеиспусканием — учащение или, наоборот, задержки, недержание мочи.

Все перечисленные нарушения могут проявляться как одновременно, так и по отдельности. Причем возникают они вроде бы на фоне абсолютного здоровья. И это уже повод насторожиться! Не нужно от них отмахиваться, необходимо как можно скорее показаться врачу.

Доктор Александр Мясников говорит, что течение рассеянного склероза бывает двух видов.

Первый – так называемое ремитирующее течение. Оно представляет собой чередование стадии обострения болезни, когда проявляются и длятся несколько дней или недель какие-либо вышеперечисленные симптомы, а затем проходят сами либо на фоне медикаментозного лечения, и стадии ремиссии, во время которой пациент чувствует себя хорошо. При этом предсказать, когда наступит следующее обострение, практически невозможно. Все зависит от особенностей организма.

Второй тип течения рассеянного склероза возникает на более поздних стадиях заболевания – вторично-прогрессирующий. При нем симптомы болезни постепенно нарастают, ремиссии как таковые отсутствуют. Пациент с каждым годом чувствуёт себя все хуже.

Как правило, ремитирующее течение через 10-20 лет может перейти во вторичную прогрессию. Поэтому лечение направлено на то, чтобы периоды обострения были более редкими, а ремиссия более длительной и как можно позже развился вторично-прогрессирующий этап болезни. Или не развился совсем.

Заболевание носит наследственный характер? Нет.

Конечно, если у кого-то из родственников – родителей или дедушек- бабушек, был рассеянный склероз, риск заболеть им увеличивается. Но в отличие от наследственных заболеваний, которые передаются из поколения в поколение с определенной вероятностью, в случае с рассеянным склерозом передается не сама болезнь, а всего лишь возможность предрасположенности к ее развитию. Не более того!

В чем же причина возникновения рассеянного склероза? Доктор Александр Мясников заверяет: одной причины не существует.

Это заболевание многофакторное, и есть целый комплекс обстоятельств, способствующих тому, чтобы у человека оно развилось. Одно из них – проживание в северной полосе. Так, наибольшая частота заболевания рассеянным склерозом в мире отмечается в холодных странах: в Канаде, в Скандинавских государствах и в северных широтах России.

Еще один важный фактор – индивидуальные особенности пациента. В первую очередь его расположенность к вирусным инфекциям или к аутоиммунным заболеваниям – таким, при которых, как и при рассеянном склерозе, иммунитет вдруг начинает работать против какого- то органа или системы (воспаление щитовидной железы, бронхиальная астма). Провоцировать возникновение болезни могут и гены, отвечающие за иммунитет.

Другие материалы доктора Мясникова:

Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья

Доктор Александр Мясников: как жить дольше 50 лет

Кишечник: о самом главном с доктором Мясниковым

Доктор Александр Мясников советует

Доктор Мясников об астме

Поделитесь в соц. сетях:

Вылечить алкоголизм невозможно???

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе ... Читать далее>>

Оставить комментарий

загрузка...