Архив рубрики «Очищение организма и здоровый образ жизни»

Очищение организма и иммунитет

Очищение организма и иммунитет Одно невинное «апчхи» от одного из коллег – и в воздух летит облако вирусов. Рой бактерий и грибков проникает в организм через нос, глаза, рот или ранку на коже. С каждым вдохом в легкие попадает пыль и грязь из атмосферы. Если учесть, сколько болезнетворных микроорганизмов и токсинов мы вдыхаем за всю свою жизнь, остается только удивляться, как нам вообще удается дожить до старости. Тем не менее, мы доживаем, и благодарить за это нужно иммунную систему. Она активно защищает организм от инфекций, загрязняющих веществ и даже от таких заболеваний, как рак. Иммунной системе нужна разумная диета, а также peгулярные ф...

Очищение организма после злоупотребления пищей и алкоголем

О пьянстве и обжорстве Субботний вечер, вкусная еда, обильны возлияния… На следующее утро просыпаешься и понимаешь, что не надо было пить спиртное вообще. Знакомая ситуация? А вот следующая. Непреодолимое желание что-нибудь съесть настолько велико, что целый пакет чипсов, пачка печенья или шоколадка исчезают за несколько минут? После этого чувствуешь себя отвратительно, возможно, мучает совесть, и все равно через несколько дней это повторяется. Никак не можешь остановиться и страдаешь, скорее всего, в одиночестве, потому что не хочешь, чтобы кто-нибудь догадался о происходящем. Многие люди страдают синдромом неконтролируемого обжорства. У боль...

Очищение организма: стратегии продления молодости

Продлите молодость С каждым годом средняя продолжительность жизни людей увеличивается. В некоторой степени это объясняется успехами в борьбе с детскими и возрастными заболеваниями, однако следует отметить и заслуги ученых в раскрытии секретов самого процесса старения. Клетки организма какое-то время делятся, затем отмирают и заменяются новыми. Однако с возрастом этот процесс замедляется. Мышцы утрачивают гибкость, кости становятся хрупкими, ослабляется иммунитет и, по сути, истощаются все органы. Некоторые из этих перемен неизбежны, но новейшие исследования показывают, что их можно замедлить. Например, у лабораторных животных, которых содержат...

Очищение организма и голодание

О голодании Поговорим об очищении организма и голодании. Как бы правильно вы ни питались, вы живете в ультрасовременном мире и, следовательно, подвергаетесь воздействию различных химикатов и токсинов, с которыми организму ранее не приходилось сталкиваться. Не удивительно, что он стал хуже работать. Токсины накапливаются в печени, почках и крови, откладываются в жировых тканях и в итоге вызывают страшные заболевания, такие как рак и ишемическая болезнь сердца. Немаловажную роль они играют и в процессе старения. Может быть, стоит постараться сделать все возможное, чтобы максимально облегчить токсическую нагрузку на организм? Но прежде чем говори...

Очищающие упражнения и здоровое тело

Здоровье – в движении Представьте, что вы – водоем. Хотелось бы вам быть прудом со стоячей водой, в которой накапливаются обломки, мусор и бактерии, или горной рекой, стремительно мчащейся по склонам, огибая деревья и камни, очищаясь от грязи и мусора? Хотя это несколько упрощенное сравнение, организм человека во многом похож на водоем. При сидячем образе жизни в организме накапливаются болезнетворные микробы и токсины, а если вы постоянно двигаетесь, он регулярно очищается. Как вы уже знаете, окружающая среда наполнена токсичными веществами, которыми принято считать все, что бесполезно и потенциально вредно для организма. Это тысячи инородных...

Очищение организма с помощью лекарственных трав

Очищающие свойства лекарственных трав Очищение организма и здоровый образ жизни (ЗОЖ). Как только речь заходит об очищении организма от токсинов и шлаков, непременно вспоминают о фитотерапии. Люди рассказывают друг другу о травах, которые буквально вымывают токсины из организма. Зайдите в ближайший магазин здорового питания, и найдете там не менее 20 различных растительных средств с большой надписью «Очищающее» на упаковке. По телевидению и радио постоянно рекламируют какие-либо растительные препараты, обещающие очистить организм от любых токсинов. Эти обещания небезосновательны. Лекарственные растения действительно играют большую роль в деток...

Очищение организма от токсинов

Организм – природная очистительная машина Поговорим об очищении организма от токсинов. Каждая клеточка организма обладает системой защиты от токсинов. Всего в теле человека триллионы клеток. И каждая из них действительно окружена защитной мембраной, обладающей «избирательной проницаемостью». Иными словами, эта оболочка пропускает только то, что полезно для клетки, препятствуя проникновению в нее вредных элементов. Кроме того, мембрана выводит продукты клеточного обмена, то есть она выполняет функцию противотоксического барьера. Организм оснащен надежной системой защиты от токсичных веществ уже на клеточном уровне. Кроме того, существуют миллио...

Очищающие диеты

Общие принципы очищающих диет Очищающие диеты, как правило, построены на следующих принципах: 1. Употребление большого количества чистой воды, питьевой или минеральной без газа (2-2,5 литра в день). 2. Большое количество клетчатки в рационе и других «особо полезных» для очищения веществ и продуктов. 3. Предпочтительный способ кулинарной обработки – варка на пару, лучше всего в пароварке. 4. Максимальное ограничение (а лучше – исключение) поваренной соли, так как соль задерживает в организме воду и, соответственно, препятствует выведению токсинов. 5. Использование в виде травяных чаев лекарственных растений, оказывающих прицельное очищающее дей...

Очищение организма и пища

Зачем нужны белки, жиры, углеводы Продолжим разговор об очищении организма и здоровом образе жизни. С пищей мы получаем прежде всего главные питательные вещества трех видов – белки, жиры и углеводы. Это сложные органические соединения, и каждый вид проходит свой путь превращений, поэтому условно различают белковый, жировой (более точно – липидный) и углеводный обмен. Кроме того, можно выделить водно-солевой обмен – «превращения», или путь, воды и минеральных солей в организме. Однако такое разделение действительно очень условно и существует только для удобства изучения, исследования и корректировки обмена веществ. На деле же это – единая и нед...

Очищение организма

Очищение организма и шлаки Очищение организма необходимо человеку, особенно если он не соблюдает здоровый образ жизни, отравляет свой организм алкоголем, табачным дымом и другими вредными веществами, зашлаковывает свой организм. Что относят к шлакам? К шлакам относятся мочевина, мочевая кислота, креатин и креатинин, аммонийные соли и другие вещества, задерживающиеся в организме. Накопление шлаков происходит первым делом в соединительной ткани, которая по сравнению с другими тканями организма имеет более «примитивное» строение и выполняет более простые функции. Она есть во всех тканях и органах, и одна из ее функций – поглощать те шлаки, которы...