Архив рубрики «Здоровый образ жизни (ЗОЖ)»

Здоровье или простуда?

О простуде и холоде В первую очередь давайте определимся с термином «простуда». Если вы загляните в медицинский справочник, то не найдете в нем такого заболевания. Это всего лишь разговорное обозначение целой группы различных болезней, связанных с переохлаждением (как правило). К ним относятся ОРЗ и грипп, ринит (насморк), воспаления горла и глотки (фарингит, ларингит, ангина), бронхит и трахеит, а также герпес на губах. Причина всех этих заболеваний – не холод сам по себе, а вирусы и бактерии. Именно они вызывают воспаление слизистой, выделение мокроты или слизи, кашель, а также симптомы, связанные с интоксикацией. В процессе своей жизнедеяте...

Здоровье и альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота Здоровый образ жизни и альфа-липоевая кислота. Альфа-липоевая кислота известна как эффективное лекарственное средство против диабетической полиневропатии (поражение нервов вследствие заболевания сахарным диабетом). Когда я узнал, что она обладает большим потенциалом, то поначалу с недоверием отнесся к этому. Но мой скепсис сменился научным любопытством, и я вплотную занялся этим веществом. Вскоре я был настолько поражен альфа-липоевой кислотой, что сам испробовал ее действие. Я не мог допустить ошибки, так как должен был употребить большую дозу этого аутогенного природного вещества, не опасаясь побочных действий. Через н...

Здоровый образ жизни и холестерин

Холестерин Здоровый образ жизни не совместим с избыточным холестерином! В одном из первых наиболее крупных массовых исследований – проект семи стран – было обследовано 12 000 мужчин в 18 различных группах. В течение 10-летнего периода наблюдения были выявлены отличия в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчины из восточной Финляндии имели самый высокий показатель сердечно-сосудистых заболеваний, оставляя голландцев, американцев позади себя. То есть они не отличались стремлением к здоровому образу жизни. Наиболее низкие статистические данные по болезням и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний выявлялся в Японии, Греции. Вот пример д...

Здоровый образ жизни (зож)

Понятие о здоровом образе жизни Говорить о здоровом образе жизни без систематизации существующих представлений, без согласованности в профессиональных определениях, целях и действиях – все равно, что уподобляться строителям Вавилонской башни после того, как Господь «смешал их языки» и они перестали понимать друг друга. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». Сегодня здоровье становится более значимой ценностью, о которой необходимо заботиться. В связи с этим появилось понятие здоровый образ жи...

Жить достойно

Рецепты, медицинские рекомендации очень важны. Но главное, как мне кажется, – принципы, которыми руководствуешься в повседневной жизни. Они помогают человеку вести себя достойно, быть полезным окружающим и здоровым. Мудрые книги и жизненный опыт помогли мне составить для себя правила, руководства к действию, к преодолению трудностей, пониманию других людей. Предлагаю их вашему вниманию. Думаю, что они окажутся полезными. Буду рада, если наши мнения совпадут. Итак, советы, помогающие жить достойно: – Живи так, как позволяют твои моральные и нравственные принципы, физические и материальные возможности. Никому не завидуй! – Не торопи события – лю...

Мужчины, берегите печень

С врачом-гастроэнтерологом, доктором медицинских наук, профессором Санкт-Петербургской Военно-медицинской академии Е.И. Сасом беседует журналист А. Герц – Евгений Иванович, от каких болезней в наше время чаще всего страдают мужчины и почему? – В современном мире мужчинам очень сложно сохранить здоровье. Причин тому много: малоподвижный образ жизни, вредные привычки, питание, весьма далекое от идеального, непомерная экологическая нагрузка. Самыми распространенными заболеваниями мужчин являются гипертония, сахарный диабет, аденома простаты, ишемическая болезнь сердца, болезни центральной нервной системы, атеросклероз, алкоголизм. А главным орган...

Диагностика по методу Накатани

У истоков метода Накатани Еще в древности медики знали, что, воздействуя на биоактивные точки человека иглоукалыванием или прижиганием, можно влиять на внутренние органы. Знания древних эскулапов были использованы японским ученым Накатани – он разработал и с 1950 года стал применять особый метод электропунктурной диагностики. Возник этот метод в силу целого ряда причин. Представьте: послевоенная Япония, тяжелые последствия взрыва атомных бомб, экономика страны истощена… Как оперативно, с минимальными финансовыми затратами, безошибочно диагностировать состояние здоровья граждан? Нужен был особый метод диагностики – простой в манипуляциях, недор...

Укрепляем сердце

Для поддержания здоровья и укрепления сердца необходимо обратить особое внимание на употребление продуктов, полезные свойства которых благоприятно влияют на работу миокарда. Давайте рассмотрим примеры некоторых из них. 1. Яблоки. Этот фрукт, помимо железа и полезных микроэлементов, содержит кверцетин. Этот антиоксидант положительно влияет на работу сердечной мышцы, укрепляя ее. С этой целью нужно съедать по 2-3 яблока в день, либо же выпивать по утрам 1 стакан свежевыжатого яблочного сока. 2. Бананы. Помимо приятных вкусовых качеств, бананы богаты калием – важным элементом, который хорошо регулирует сердечный ритм. В день употребляйте 1-2 шт. ...

Почему болит голова

Причины головной боли Беспричинных головных болей не бывает в принципе. Другое дело, что далеко не всегда можно сразу разобраться с тем, что могло вызвать ее возникновение. И, следовательно, оказать себе или близким людям необходимую помощь. Факторов, которые могут привести к появлению головной боли, очень много – от перенапряжения на работе или большого количества выпитого алкоголя до серьезных нарушений мозгового кровообращения и хронического алкоголизма. Если боли возникают у вас часто, отличаются большой интенсивностью, создают крайние неудобства, вам нужно обязательно обратиться к врачу-терапевту или неврологу. Несколько сузить круг поиск...

Кровообращение и здоровье человека

Язык кровообращения Чтобы понять, как устроено и работает кровообращение, можно представить его себе как водопроводную систему города с сердцем вместо водонапорной станции, но это все же слишком узкий взгляд на проблему. С одной стороны, в системе кровообращения каждая линия живет своей жизнью, с другой – ее регуляция настолько сложна, что понадобилось очень много времени, прежде чем медицина смогла хотя бы приблизительно в ней разобраться. Вполне возможно, что и сейчас система кровообращения не исследована полностью. Поэтому мы вынуждены прибегать к известного рода обобщениям. Первое впечатление от чуда кровообращения может дать размер общей ...