Стресс и кровь

Стресс и кровьСтресс – это защитная реакция организма на любые факторы, которые ему угрожают. Его могут вызвать не только негативные эмоции и нервные потрясения, но и физические причины – слишком низкая или, наоборот, высокая температура, острое заболевание, удар или порез.

Кратковременный стресс приносит даже пользу, поскольку мобилизует силы организма на то, чтобы справиться с негативным фактором. Железы внутренней секреции начинают вырабатывать гормоны, которые запускают цепь других реакций.

Увеличиваются кровоток и снабжение кислородом всех органов, особенно сердца и головного мозга, активизируется иммунитет, в кровь выбрасываются дополнительные порции глюкозы, ведь потребности в энергии на фоне стресса увеличиваются. Но если неблагоприятная ситуация затягивается, срабатывает цепная реакция, которая наносит большой урон здоровью, в том числе и крови. 

При стрессе в кровь выбрасывается повышенное количество гормонов кортизола и адреналина. Кортизол приводит к снижению массы вилочковой железы, которая является весьма важным органом иммунной системы. А адреналин сужает кровеносные сосуды, меняет свойства крови – увеличивается количество тромбоцитов, что повышает вероятность образования тромбов. Меняется лейкоцитарная формула, в крови возникает стойкое повышение уровня глюкозы, что особенно опасно при диабете.

Одновременно адреналин способствует потере важных микроэлементов, которые участвуют в кроветворении, – кальция и магния. Уровень гемоглобина может снижаться, ухудшается усвоение железа. Реакции на стресс у каждого человека индивидуальны.

Жить в состоянии хронического стресса невозможно, рано или поздно небольшие сбои, вызванные им, начнут перерастать в серьезные заболевания. А это еще больше усилит стресс и приведет к возникновению замкнутого круга. Поэтому очень важно научиться справляться со стрессовыми ситуациями.

Методик для этого существует очень много – аутотренинги, дыхательные и физические упражнения, водные процедуры.

Здоровье и здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: